清腸減肥蔬果汁怎么做？材料：萵筍葉、芹菜半斤、香蕉半根、蘋果1個(gè)、楊桃1個(gè)、輔料1個(gè)、酸奶500ml、100g g .保存方法到手機(jī)。第一步：主料洗凈，切成小塊。第二步：倒入料理機(jī)，依次倒入酸奶和

清腸減肥蔬果汁怎么做？

材料：萵筍葉、芹菜半斤、香蕉半根、蘋果1個(gè)、楊桃1個(gè)、輔料1個(gè)、酸奶500ml、100g g .保存方法到手機(jī)。第一步：主料洗凈，切成小塊。第二步：倒入料理機(jī)，依次倒入酸奶和純凈水。第三步：讓所有的材料充分混合在一起。第四步：綠色健康的原生態(tài)果蔬汁完成提示。1.早上空腹喝最好，這樣空腹可以快速吸收各種維生素和礦物質(zhì)元素，

2.如果想快速減肥，我建議晚餐配蔬菜湯。我的食譜里有具體的做法。

3.如果出現(xiàn)低血糖，可以用黃瓜代替芹菜；

4.建議選擇當(dāng)季最新鮮的果蔬搭配，每天換一個(gè)搭配，讓營養(yǎng)更均衡；

5.500ml純凈水是兩個(gè)人的重量。如果一個(gè)人喝了，所有材料可以減半。

芹菜汁減肥嗎？

在芹菜汁中，如果你想吃芹菜，你不必?cái)D汁，因?yàn)閿D汁后，會(huì)損失很多營養(yǎng)成分。可以多吃些纖維素含量高的食物，如黃瓜、西紅柿、白菜、玉米等。不吃油膩食物，不吃辛辣食物，少食多餐，規(guī)律飲食。多做有氧運(yùn)動(dòng)。