誰能推薦個保護腳踝的護具？如果想保護膝蓋，可以使用mcdavid的425韌帶保護膝蓋。是三級保護級別，還有軟筋可以減少你膝蓋的扭傷。適合打籃球，想保護腳踝可以用195護踝。對防止腳踝扭傷有好處，值得使

誰能推薦個保護腳踝的護具？

如果想保護膝蓋，可以使用mcdavid的425韌帶保護膝蓋。是三級保護級別，還有軟筋可以減少你膝蓋的扭傷。適合打籃球，想保護腳踝可以用195護踝。對防止腳踝扭傷有好處，值得使用。

踝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該用哪種護踝？

踝關(guān)節(jié)損傷后患者踝關(guān)節(jié)保護的選擇主要是根據(jù)踝關(guān)節(jié)損傷的嚴重程度來決定的。如果是單純的韌帶損傷，如果不是很嚴重，一般選擇體育用品店常用的護踝器就夠了。但如果比較嚴重，有關(guān)節(jié)損傷伴有脫位或骨折，就要盡早去醫(yī)院選擇支具保護腳踝。平時一定要注意休息，避免太累。

tan護踝正確的戴法？

腳踝護具有兩種，一種是貼腳的，一種是繃帶的。

穿上這種袖套式護踝器，可以增強腳踝的抗扭傷能力和關(guān)節(jié)力量，不會損傷(或舊傷)，正確的穿用方法簡單易行。

綁帶式護踝比袖套式護踝更能加強抗扭能力，但綁緊了也會阻礙血液循環(huán)，所以習(xí)慣了的人會選擇它，而綁帶式護踝的正確佩戴方法相對復(fù)雜：

1.像穿鞋一樣穿護踝，系緊鞋帶；不要綁的太緊，因為是非的彈性，留有一定的活動余地和空間。

2.提起腳跟，松開側(cè)魔帶，從外側(cè)穿過腳掌往上拉，固定在踝骨上方。

3.同另一側(cè)的魔術(shù)貼也松開，穿過腳掌，向上收緊，固定在內(nèi)側(cè)腳的踝骨上方。

4.最后將帶有LOGO的魔術(shù)貼水平壓在踝骨上方，固定左右魔術(shù)貼。

推薦一款好的護踝？

好好養(yǎng)傷，在傷勢完全痊愈之前，請不要想著打球。

如果不扭傷腳踝，一定要鍛煉腳踝力量。僅僅靠腳墊和球鞋是不夠的！

在雙腳已經(jīng)扭傷2-3次的情況下，我推薦以下腳墊。

玫瑰護踝2代

這個護踝絕對是我用過最舒服的一個。同時側(cè)面的硬塑料也很有保護性。最重要的一點，這個護踝很輕，不需要買大鞋子。

2.贊特菲米斯塔腳踝護具

我相信如果我沒有踩到別人的腳，我扭傷的腳踝有時不會這么嚴重。一次次扭傷腳踝的時候，“習(xí)慣性扭傷腳踝”成了一大隱憂，但這種腳踝帶卻能成為我心里的一塊石頭，讓人安心打球。這個護踝是我一直推薦給別人的款式。它的特點是輕便舒適，但是和上面的護踝相比，這款就沒那么好保護了。

哇，沒有重傷的情況下，我不推薦庫里戴的護踝，因為就算普通人戴，肯定會影響動作的靈活性，而且打球的強度其實也沒有護具提供的強度高。戴腳墊的時候，我個人建議不要一拿到就去球場，而是要戴腳墊，多走幾圈，找到合適的松緊，不會因為五分鐘的血液循環(huán)而讓腳酸痛，還能提供足夠的支撐。

祝每一位高爾夫球手遠離傷??！