運動后腰部酸痛怎么辦？運動后可以先多休息，洗個熱水澡，用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，可以快速緩解疼痛。這種運動后的酸痛主要是太久沒運動的人，突然大量運動導(dǎo)致無氧糖酵解和大量的體內(nèi)酸，不能及時排除。運動后腰

運動后腰部酸痛怎么辦？

運動后可以先多休息，洗個熱水澡，用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，可以快速緩解疼痛。這種運動后的酸痛主要是太久沒運動的人，突然大量運動導(dǎo)致無氧糖酵解和大量的體內(nèi)酸，不能及時排除。

運動后腰疼怎么緩解？

運動后腰部疼痛可以通過服用非甾體類止痛藥來治療。具體用藥要遵醫(yī)囑?？赡苁沁\動后急性腰扭傷引起的疼痛。需要去正規(guī)醫(yī)院做按摩復(fù)位治療，同時可以配合理療，比如超聲波、艾灸等。平時要注意保養(yǎng)，不要做劇烈運動。

練太極一年，為什么會后背疼？

你好！腰疼可能跟你練拳的時候架子不對有關(guān)系?？雌饋砟阏娴娜矶己芊潘?，但是長時間保持一個姿勢睡覺是一個道理。太極傳建議不要自己在網(wǎng)上看視頻，一定要找資深老師學(xué)習，這樣才能明白其中的門道。如果你跟著視頻盲目練習，可能會對身體有害。