食品安全手抄報(bào)：什么是垃圾食品？所謂垃圾食品，是指只提供部分熱量而不提供其他營養(yǎng)成分的食物，或者提供的熱量超過人體所需而變成多余脂肪的食物。1.油炸食品：薯?xiàng)l、漢堡、炸雞塊等。2.腌制食物：腌制蘑菇、

食品安全手抄報(bào)：什么是垃圾食品？

所謂垃圾食品，是指只提供部分熱量而不提供其他營養(yǎng)成分的食物，或者提供的熱量超過人體所需而變成多余脂肪的食物。

1.油炸食品：薯?xiàng)l、漢堡、炸雞塊等。

2.腌制食物：腌制蘑菇、臘肉、香腸、酸菜、咸魚、草莓等。

3.肉類加工食品：肉干、肉松、香腸、火腿等。

4.餅干：包括所有加工餅干5、汽水可樂飲料6、方便食品：主要是方便面和膨化食品罐頭(包括魚和水果)7。蜜餞。冷凍甜點(diǎn)食品：冰淇淋、冰棍、冰激凌等。

食品安全手抄報(bào)資料？

(1)營養(yǎng)要均衡：各種營養(yǎng)素的攝入要適當(dāng)，攝入要與身體需要相平衡。即所需熱能和熱能來源的平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸堿平衡，維生素平衡和無機(jī)鹽(宏量元素和微量元素)平衡。

(2)吃深色食物：一般顏色深濃的天然食物營養(yǎng)價(jià)值高，含有多種維生素、微量元素和無機(jī)鹽，對人體有保健作用。過多食用淺色天然食物對人體健康有害，如淺色蔬菜、糖(精制糖)、鹽(精制帝J的鹽)、精米等。

(3)多樣性：任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)，所以不能偏食。日常飲食必須包括谷物、土豆、動物性食物、大豆及其制品、蔬菜和水果。同一種食物要經(jīng)常換成不同的品種，而且要搭配多種副食、零食一起吃。

(4)不要吃稠的食物：燒、烤、煎、炸等油膩食物在人體內(nèi)難以消化吸收，不僅增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還破壞了天然風(fēng)味。太咸太油膩的食物是高血壓和心血管疾病的誘發(fā)因素。太甜的食物與肥胖、糖尿病和心血管疾病密切相關(guān)。

(5)食物搭配要科學(xué)：主食、副食、零食要合理搭配，粗糧細(xì)糧搭配食用。糖、脂肪、蛋白質(zhì)的比例一般為58%、30%、12%。同時要充分注意微量元素和膳食纖維的攝入。

(6)食用天然無害的食物：提倡食用天然食物。食品原料和食品生產(chǎn)的輔助材料，包括色素、香料、調(diào)味品和添加劑，都應(yīng)該是天然物質(zhì)，而不是人工化學(xué)化合物。

科學(xué)的飲食方法可以概括為16個字：重視營養(yǎng)，重視保健，力求科學(xué)，保證衛(wèi)生。

食品安全手抄報(bào)內(nèi)容文字 簡短？

食品安全順口溜一

記住，孩子們。

食品安全非常重要。

油炸方便面

不能當(dāng)飯吃。

不要多吃辛辣食物。

冷飲不能當(dāng)水喝。

不要吃腐爛的食物

多吃水果和蔬菜。

面食米飯是主食。

不要多吃零食。

牢記食品安全

我對自己的健康負(fù)責(zé)。