一雙跑鞋多少公里報(bào)廢？大約800公里一般來說，跑鞋公認(rèn)的壽命是800公里左右。跑鞋的壽命取決于跑量、跑步姿勢、體重、日常保養(yǎng)等多種因素。綜合考慮各種因素，跑鞋在480km-800km之間使用時(shí)，可以考

一雙跑鞋多少公里報(bào)廢？

大約800公里

一般來說，跑鞋公認(rèn)的壽命是800公里左右。跑鞋的壽命取決于跑量、跑步姿勢、體重、日常保養(yǎng)等多種因素。綜合考慮各種因素，跑鞋在480km-800km之間使用時(shí)，可以考慮更換新鞋。以上僅供參考，考慮到鞋子的質(zhì)量和使用壽命不同。

一雙跑鞋多少公里報(bào)廢？

一般來說，品牌跑鞋在跑完500-800公里后減震性能可能不及新鞋的60%,應(yīng)該考慮更換。具體的跑量也會(huì)因人而異。跑步方式、體重體質(zhì)、訓(xùn)練方式都會(huì)決定跑鞋的壽命。

碳板跑鞋能穿多久？

如果你很珍惜跑鞋，你至少可以穿三年，運(yùn)動(dòng)量少一點(diǎn)。一般來說，一雙跑鞋的跑量達(dá)到80公里后，鞋底的減震緩沖效果只有原來的75 %;到200公里左右時(shí)，減震減災(zāi)效果只有初始的65%左右；當(dāng)跑量達(dá)到400-800公里時(shí)，減震緩沖效果可能低于60%。

一雙鞋子能跑多少公里？

這不僅取決于人，跑步方式，還取決于場地。

有一雙亞瑟DS-T21，因?yàn)槠綍r(shí)不戴，只用來訓(xùn)練，一直在跑步機(jī)上跑。700公里，刷完鞋，鞋面看起來像新的一樣，有輕微的折痕。大底幾乎沒有磨損，顆粒突出，刻痕明顯。只有鞋幫的內(nèi)部有一個(gè)洞。

當(dāng)然，跑鞋的壽命不能只靠外表。中底最關(guān)鍵的部分性能有一定的下降，減震沒有那么強(qiáng)。

一雙鞋子能跑多少公里？

好鞋質(zhì)量好。一般可以穿3年，相當(dāng)于跑了1000公里。

正常訓(xùn)練和參加比賽的情況下，一雙馬拉松跑鞋可以使用多少公里？

我跑步10年了，穿過40多雙跑鞋，最長的800km，最短的10km。一般我穿400km左右，當(dāng)步行鞋用。目前還有2對(duì)沒有打磨。我沒有4%，價(jià)格1899元。據(jù)說4%只能跑160km。

我們穿過的牌子有耐克，asics，nb，美津濃，阿迪，ua。

2013年以前，跑鞋主要是自己買的。那時(shí)候跑鞋服役距離長。

后來開始做上海馬拉松的官兔，每年都發(fā)鞋。

之后鞋子越來越多，一年最多發(fā)7-8雙。

我不怎么跑步。我一個(gè)月跑100，偶爾200，有一次幾個(gè)月跑300。

但是跑多了成績一般。

現(xiàn)在一周跑兩次，成績還算過得去，全馬PB剛在無錫刷新過。46660.68668686661

跑鞋一般穿400km左右做步行鞋，一次跑10km不舒服就送一些給親戚朋友。

有時(shí)候我不喜歡自己鞋子的顏色，就把鞋子穿在魚身上當(dāng)零花錢。

夏天，我會(huì)赤腳跑步，穿拖鞋和涼鞋。因?yàn)槭窃诓賵錾?，影響小，還是可以體驗(yàn)的。

總的來說就是喜歡的多穿，不喜歡的少穿。