游泳打腿為什么抽筋 游泳腿抽筋了怎么辦？
游泳抽筋的自救方法？游泳時，由于準備不充分，容易發(fā)生抽筋。這個時候不要慌?？梢杂檬帜笞〕榻畹哪_趾，反方向拉伸用力揉搓，或者將抽筋的腳趾壓在另一只腳的腳后跟上，達到一定的緩解。遇到緊急情況，先上岸再處理
游泳抽筋的自救方法？
游泳時，由于準備不充分，容易發(fā)生抽筋。這個時候不要慌?？梢杂檬帜笞〕榻畹哪_趾，反方向拉伸用力揉搓，或者將抽筋的腳趾壓在另一只腳的腳后跟上，達到一定的緩解。遇到緊急情況，先上岸再處理。
游泳腿抽筋了怎么辦？
患者一定要保持冷靜，從心理上給自己一個暗示?，F(xiàn)在抽筋問題不大，可以很快緩解。另外，全身一定要放松。這樣才能在短時間內(nèi)緩解抽筋的肌肉。應(yīng)采用反向拉伸來盡快緩解這種痙攣狀態(tài)，即拉伸時應(yīng)與肌肉收縮方向相反。