練習(xí)瑜伽的時(shí)候，呼吸都是吸氣肚子鼓，呼氣肚子癟么？在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，有時(shí)候老師會(huì)教腹式呼吸，親愛(ài)的，腹式呼吸不是鼓肚子。深長(zhǎng)緩慢的呼吸使氣息下沉，推動(dòng)橫膈膜向上，腹部自然鼓起來(lái)(我們沒(méi)有主動(dòng)鼓起來(lái))。

練習(xí)瑜伽的時(shí)候，呼吸都是吸氣肚子鼓，呼氣肚子癟么？

在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，有時(shí)候老師會(huì)教腹式呼吸，親愛(ài)的，腹式呼吸不是鼓肚子。深長(zhǎng)緩慢的呼吸使氣息下沉，推動(dòng)橫膈膜向上，腹部自然鼓起來(lái)(我們沒(méi)有主動(dòng)鼓起來(lái))。呼氣時(shí)，放松它，它會(huì)自然恢復(fù)。放松呼吸，不要太緊張。至于你說(shuō)的月亮風(fēng)格。在體式過(guò)程中保持自然平穩(wěn)的呼吸，盡可能深而慢。

還有一些特殊的體式，比如后彎會(huì)造成自然屏氣，而這是因?yàn)槟阌昧^(guò)猛，所以可以往后收一點(diǎn)，保持在自然呼吸的位置。希望對(duì)你有幫助。我是老師，以后可以多交流。