腰間盤突出，晚上睡覺需要用護(hù)腰帶嗎？腰椎間盤突出，晚上睡覺可以戴個腰帶，可以有效緩解腰部壓力，保護(hù)腰椎。腰椎間盤突出主要是彎太多造成的。如果急性發(fā)作時出現(xiàn)腰疼，可以服用非甾體類止痛藥進(jìn)行治療。請遵醫(yī)囑

腰間盤突出，晚上睡覺需要用護(hù)腰帶嗎？

腰椎間盤突出，晚上睡覺可以戴個腰帶，可以有效緩解腰部壓力，保護(hù)腰椎。腰椎間盤突出主要是彎太多造成的。如果急性發(fā)作時出現(xiàn)腰疼，可以服用非甾體類止痛藥進(jìn)行治療。請遵醫(yī)囑，加強(qiáng)背部肌肉的肌力鍛煉。

護(hù)腰帶的正確使用方法？

把褲腰放在我們的腰后面，然后調(diào)整褲腰兩邊的距離，最后系上褲腰。

1.平躺時要系腰帶。首先把腰帶放在我們的腰后面，然后調(diào)整腰帶兩邊的距離，最后系上腰帶。站著的時候要系腰帶。首先保持腰部挺直，然后將腰帶繞在腰部，再調(diào)整腰帶兩側(cè)的距離，最后系上腰帶。

2.腰圍的規(guī)格應(yīng)與腰部的長度和周長相適應(yīng)，其上緣應(yīng)達(dá)到肋骨下緣，下緣應(yīng)達(dá)到臀裂。腰線后側(cè)不要過度凸起，平或微凸為佳。不要用太窄的腰圍，以免腰椎過度前凸；不要用太短的腰圍，以免腹部太緊。一般可以試穿半個小時，以免不舒服。

3.穿腰圍的時間可以根據(jù)病情靈活調(diào)整。腰部癥狀嚴(yán)重時，應(yīng)勤穿，不可隨時脫下；病情較輕的患者外出時，尤其是長時間站著或坐著一種姿勢時，可以穿腰圍，睡覺、臥床時再脫下。癥狀逐漸消退后，應(yīng)去除腰圍，逐步恢復(fù)腰部的正常活動。一般使用4-6周為宜。

護(hù)腰帶要怎么用？

1.系腰帶的時候，也要注意松緊。松緊要你的兩個手指。腹部太緊不舒服，也影響血液循環(huán)。如果太松，就起不到固定腰椎的作用。

2.第一次佩戴腰帶時，需要先試穿。你可以戴上腰帶而沒有任何不舒服的感覺。就試穿半個小時吧。

3.在佩戴腰帶的時候，也要根據(jù)自己的情況，注意腰帶的佩戴時間。當(dāng)腰部癥狀比較有感覺的時候，比如腰部有那種沉重感和酸痛感的時候，就需要經(jīng)常佩戴腰帶了。睡覺休息的時候需要把褲腰脫下來。擴(kuò)展數(shù)據(jù)1。加壓。對肌肉施加一定的壓力，調(diào)節(jié)運(yùn)動力量的平衡。加強(qiáng)肌肉力量，一定程度上消腫。運(yùn)動時肌肉受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細(xì)胞內(nèi)的水分增多，從而產(chǎn)生細(xì)胞腫脹的感覺。適當(dāng)?shù)膲毫τ兄谧屵\(yùn)動更加輕松有力。2.支持。硬護(hù)腰可以在運(yùn)動時提供一定的支撐，托住過度彎曲的腰部，減少其肌肉受力，保護(hù)腰部免受扭傷或酸痛。有些功能性護(hù)腰，背部附有金屬片，可以有效提供更大的支撐，避免意外傷害。這種護(hù)腰的背部一般較高。3.注意保暖。雙層或多層材料比柔軟舒適的護(hù)腰具有更強(qiáng)的隔熱功能。運(yùn)動員在運(yùn)動中往往穿得少，但腰部輻射的熱量多，容易著涼，使人腰酸背痛，抽筋或引起胃部不適。具有保溫性能的護(hù)腰能有效維持腰部溫度，加速血液循環(huán)，預(yù)防感冒和一些胃部不適。

4.塑身。加強(qiáng)細(xì)胞代謝，燃燒脂肪，調(diào)整松緊，施加適當(dāng)?shù)膲毫?，有助于減肥塑形。在與腰部相關(guān)的運(yùn)動中，帶壓、保溫、吸汗的護(hù)腰可以加速脂肪的分解。1、腰椎間盤突出、腰椎增生、脫臼、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)等腰椎疾病及術(shù)后康復(fù)治療；2.長期從事工作、駕駛和老年腰椎退行性疾病的人群；3.腹部肥大引起的腰疼，產(chǎn)后腰椎變形的女性，腰疼的人；4.35歲以后，避免腰椎變形脫位，分擔(dān)腰椎壓力；