產后多久可以開始運動？謝謝！一般產褥期后，也就是6周(42天)后，可以適當做一些運動。在分娩期和生產過程中，孕(產婦)產婦會有大量的體力消耗，減少進食量，處于相對虛弱的狀態(tài)。產后她們需要休息一段時間，

產后多久可以開始運動？

謝謝！

一般產褥期后，也就是6周(42天)后，可以適當做一些運動。

在分娩期和生產過程中，孕(產婦)產婦會有大量的體力消耗，減少進食量，處于相對虛弱的狀態(tài)。產后她們需要休息一段時間，需要補充足夠的營養(yǎng)和支持，需要好好休息。

因為哺乳期的寶寶產后不能很好的休息，所以不建議過多的活動。

產褥期后惡露已排出，身體狀況(包括子宮、生殖系統(tǒng)及全身各系統(tǒng))已恢復正常，達到未孕狀態(tài)。這時候如果不運動，就會造成體內脂肪大量堆積，造成產后肥胖。所以你要根據自己的情況開始適當的運動。

產后15節(jié)普拉提有用嗎？

有用。普拉提可以幫助女性盡快恢復，讓肌肉更加協(xié)調。