跳繩可以減肥，可腿部會(huì)不會(huì)跳出肌肉越來(lái)越粗呢？不會(huì)的。跳繩可以改變腿部的肌肉群，讓肉中多余的脂肪變成肌肉。不加粗腿，身體會(huì)變得更協(xié)調(diào)，更有活力。經(jīng)常跳繩可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)耐力，提高身體素質(zhì)等諸

跳繩可以減肥，可腿部會(huì)不會(huì)跳出肌肉越來(lái)越粗呢？

不會(huì)的。跳繩可以改變腿部的肌肉群，讓肉中多余的脂肪變成肌肉。不加粗腿，身體會(huì)變得更協(xié)調(diào)，更有活力。經(jīng)常跳繩可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)耐力，提高身體素質(zhì)等諸多好處。

每天跳繩減肥，腿上會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肌肉，會(huì)不會(huì)越來(lái)越粗？

你好，我這里有可靠的答案！

跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的作用是改善心肺功能，增強(qiáng)身體耐力。不會(huì)很大程度上損傷肌肉纖維，所以不會(huì)長(zhǎng)太多肌肉，但是可以增加腿部的肌肉密度，也就是會(huì)讓腿部變得結(jié)實(shí)而不松弛。長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩，腿不會(huì)變粗。

短期內(nèi)，跳繩可能會(huì)導(dǎo)致腿變粗，因人而異，但長(zhǎng)期堅(jiān)持，腿不會(huì)變粗。

跳繩半小時(shí)（堅(jiān)持）可能不能夠減肥。但可以煉出上半身的肌肉嗎？

能減肥，最能減腿。如果是練上身肌肉，應(yīng)該選擇舉啞鈴、俯臥撐或者仰臥起坐。跳繩對(duì)這些應(yīng)該沒(méi)什么用，最多只能讓肉變壯。

跳繩可以減掉腰部和小肚子的肥肉嗎？如題謝謝了？

可以減掉肚子肉，但是跳繩減掉臉肉不太現(xiàn)實(shí)。

跳繩是減肥的好方法。如果每天能堅(jiān)持30到40分鐘，甚至全身都會(huì)瘦下來(lái)。

想要腹部減肥，其實(shí)每天做80個(gè)仰臥起坐會(huì)有很好的效果。

最后，瘦臉其實(shí)很簡(jiǎn)單，然后養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就是經(jīng)常用雙手把臉往上拍。比如洗完臉，不要用毛巾擦臉，用手輕輕拍打起來(lái)，久而久之就把臉上的脂肪割掉了！