期間能不能跳繩？經(jīng)期不建議跳繩，因?yàn)樘K也是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)。如果跳繩可能會(huì)導(dǎo)致出血增多，身體不適，可以在經(jīng)期做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，簡(jiǎn)單不費(fèi)力。另外，經(jīng)期一定要多注意休息，不要過(guò)度勞累，也不要過(guò)度運(yùn)

期間能不能跳繩？

經(jīng)期不建議跳繩，因?yàn)樘K也是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)。如果跳繩可能會(huì)導(dǎo)致出血增多，身體不適，可以在經(jīng)期做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，簡(jiǎn)單不費(fèi)力。另外，經(jīng)期一定要多注意休息，不要過(guò)度勞累，也不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。不要吃辛辣食物，多喝溫水。

期間可以跳繩嗎？應(yīng)該是可以的吧？

期間不能跳繩。跳繩屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，可以流失很多熱量。女性在期間，過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起不舒服的癥狀。大范圍的體力活動(dòng)，過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致子宮暫時(shí)下降，長(zhǎng)期超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，會(huì)有子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn)。

期間可以跳健身操、跑步嗎？

期由于盆腔處于充血狀態(tài)，出血會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力低下，可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，但跑步時(shí)不能劇烈奔跑。同時(shí)也要注意保暖，避免身體受涼引發(fā)其他不良癥狀。同時(shí)也需要注意飲食，適當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。還是要保持充足的睡眠時(shí)間。