腰椎間盤(pán)突出可以練瑜伽嗎？腰椎間盤(pán)突出患者可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)可以提高腰肌的力量，改善腰肌的血液循環(huán)，緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀的發(fā)作。但患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意腰椎的護(hù)理，可以針對(duì)腰椎的力量進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉

腰椎間盤(pán)突出可以練瑜伽嗎？

腰椎間盤(pán)突出患者可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)可以提高腰肌的力量，改善腰肌的血液循環(huán)，緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀的發(fā)作。但患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意腰椎的護(hù)理，可以針對(duì)腰椎的力量進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉，不要彎腰做重體力勞動(dòng)。

腰椎間盤(pán)突出癥病人能不能練瑜伽？

腰椎間盤(pán)突出患者不能練瑜伽。瑜伽主要是通過(guò)不斷增加人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)度來(lái)提高身體的柔韌性。腰椎間盤(pán)突出建議臥床休息，快速緩解疼痛。建議在專(zhuān)業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉。

腰椎間盤(pán)突出能做瑜伽嗎？

如果腰椎間盤(pán)突出是急性損傷引起的，那是因?yàn)榧毙运[。平時(shí)瑜伽不要做，可以閉目養(yǎng)神。如果病情穩(wěn)定，可以進(jìn)行體育鍛煉，尤其是游泳和瑜伽。因?yàn)橐恍w育鍛煉，比如瑜伽，可以通過(guò)做瑜伽來(lái)強(qiáng)化腰部。

腰椎間盤(pán)突出能否練瑜伽？

腰椎間盤(pán)突出患者可以根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)練習(xí)瑜伽。如果患者急性發(fā)作時(shí)不練瑜伽，要注意休息?；颊邞?yīng)根據(jù)腰椎的情況進(jìn)行鍛煉，如平板支撐、游泳或5點(diǎn)支撐等。平時(shí)要減少長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)固定，不彎腰，不蹺二郎腿。

瑜伽可以緩解腰椎間盤(pán)突出嗎？

瑜伽運(yùn)動(dòng)可以緩解腰椎間盤(pán)突出，有效增強(qiáng)背部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。但需要注意的是，急性發(fā)作時(shí)出現(xiàn)腰部疼痛時(shí)，不允許進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致腰部受傷，加重病情。瑜伽運(yùn)動(dòng)后，要注意休息，可以用熱毛巾敷壓按摩。