冬天晚上什么時(shí)候出去散步好？嗯，在廈門最好不要在冬夜呃九點(diǎn)之前回家，有可能的話可以呃晚飯后散步一個(gè)小時(shí)，然后回家梳洗后準(zhǔn)備睡覺，因?yàn)榫劈c(diǎn)之前呃不會(huì)影響睡眠，否則時(shí)間長了太影響睡眠，所以冬夜晚飯后最好出

冬天晚上什么時(shí)候出去散步好？

嗯，在廈門最好不要在冬夜呃九點(diǎn)之前回家，有可能的話可以呃晚飯后散步一個(gè)小時(shí)，然后回家梳洗后準(zhǔn)備睡覺，因?yàn)榫劈c(diǎn)之前呃不會(huì)影響睡眠，否則時(shí)間長了太影響睡眠，所以冬夜晚飯后最好出去散步一個(gè)小時(shí)，九點(diǎn)之前回家。

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晚上吃完飯半小時(shí)最好出去走走，有助于消化，對身體也有好處。然后你可以出去呼吸新鮮空氣。七八點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)間特別好。有一個(gè)，嗯，三五個(gè)朋友，然后聊聊天，再聊聊天，也是一件好事。

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晚上散步的最佳時(shí)間是晚飯后2小時(shí)至睡前，即17:00-19:00之間，是外出散步和鍛煉的最佳時(shí)間。此時(shí)人體各項(xiàng)機(jī)能都處于最佳狀態(tài)，非常適合外出散步鍛煉。

晚上走路和白天睡覺不一樣。行走后，身體的生理指標(biāo)必須在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)。如果睡眠時(shí)身體還沒有恢復(fù)正常，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。要合理控制行走時(shí)間，不能太長。

冬天晚上什么時(shí)候出去散步好？

我的回答是：冬天，我想在晚上散步。我建議晚飯后半小時(shí)開始。一開始，我主要是走路。走了20分鐘左右，就可以慢跑了。慢跑20分鐘左右，繼續(xù)走，這樣可以鍛煉一個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，如果年輕的話，可以增加活動(dòng)量，做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣長期堅(jiān)持就能鍛煉好。

冬天什么時(shí)候走路最好？

一天中的時(shí)間在于早晨，這是陽光普照的時(shí)候。早上運(yùn)動(dòng)最好，但是冬天要等到太陽出來再適度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槎焓嵌闫饋淼募竟?jié)，不適合過度運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)過多的消耗我們的活力，適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增加血液循環(huán)速度，給全身的細(xì)胞帶來營養(yǎng)，排出廢物，我們就會(huì)越來越健康。

冬天什么時(shí)候走路最好？

冬天天氣冷，氣溫比較低，白天短，太陽出來晚，落山時(shí)間早。而且冬天下雪頻率高，路面因?yàn)檫^往的車而坑坑洼洼濕滑。綜上所述，這種情況下，散步和運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇在上午9點(diǎn)左右，陽光溫和、視野明亮的時(shí)間最合適。

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冬天散步的最佳時(shí)間是什么時(shí)候，我想是太陽？出來后最好出去走走，但不一定是對誰。也要看你的時(shí)間。如果你是上班族，太陽出來的時(shí)候你可能正在忙著工作。我覺得冬天早上出門不太合適。早上起來忙著收拾，沒時(shí)間做飯吃飯。也可以在下班休息的時(shí)候放松一下散散步，或者在家休息的時(shí)候出來散散步。只要你想走，就一定會(huì)抽出時(shí)間。朋友：愿你身體健康，愿你幸福！

冬天什么時(shí)候走路最好？

冬天走路應(yīng)該是大旱八點(diǎn)以后，下午兩點(diǎn)到五點(diǎn)之間。因?yàn)橐磺卸际窃谠缟习它c(diǎn)鐘之間醒來，這個(gè)時(shí)候散發(fā)出來的空氣不太好，被人體吸收會(huì)對身體有害。然后在兩點(diǎn)到五點(diǎn)之間行走，此時(shí)的溫度和空氣都在正常范圍內(nèi)，對人的健康沒有危害。

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冬天早上5點(diǎn)半左右散步最好。你必須在一個(gè)有燈光的休閑場所和更好的環(huán)境中行走。首先，早起鍛煉有益健康，促進(jìn)血液循環(huán)，有效調(diào)節(jié)身體各部位機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)身健體。

其次，早上空氣好，有利于身體健康，唯一要注意的就是光線，所以最好在早上散步。

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晚上鍛煉的最佳時(shí)間是晚飯后2小時(shí)到睡前。晚上17: 00到19: 00是散步的最佳時(shí)間。

選擇這個(gè)時(shí)間去散步運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到更好的減肥效果。晚飯吃多了是最容易長胖的。飯后適當(dāng)散步可以消耗你吃的食物，防止晚餐時(shí)熱量堆積。

冬天什么時(shí)候走路最好？

因?yàn)闅鉁馗?，我們冬天走路消耗更多，出汗更少，運(yùn)動(dòng)員可以更適應(yīng)出汗的過程，增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。所以，事實(shí)上冬天走路消耗的熱量比夏天多。如果你想減肥，你應(yīng)該在冬天多走路。

冬天什么時(shí)候最適合散步？

上午8點(diǎn)以后

早上8點(diǎn)前不要走路。一般在早上8點(diǎn)之前，空氣中的污染物還沒有完全擴(kuò)散。同時(shí)，在太陽出來之前，綠色植物沒有進(jìn)行光合作用，附近也沒有新鮮的氧氣。反而因?yàn)楦粢故秤枚e累了大量的二氧化碳，對健康非常不利。所以，晨練時(shí)間不宜早于8點(diǎn)。

晚上晚飯后

晚上鍛煉是最好的鍛煉時(shí)間。但是，晚上鍛煉和白天鍛煉是不一樣的。運(yùn)動(dòng)之后，下一步就是睡覺。身體的生理指標(biāo)必須在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)。如果睡眠時(shí)身體還沒有恢復(fù)正常，就會(huì)影響睡眠。如果長期這樣，就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性疾病，比如神經(jīng)衰弱。所以晚上一定要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，最好保持一個(gè)小時(shí)。晚上鍛煉的最佳時(shí)間是晚飯后2小時(shí)到睡前。晚上17:00 ~ 19:00是鍛煉的最佳時(shí)間。這個(gè)時(shí)候人體的各項(xiàng)機(jī)能都處于最佳狀態(tài)，所以也是最適合運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。

需要注意的是，中老年人冬季行走要注意保暖和安全，最好穿保暖的步行鞋或保暖棉鞋。

冬天什么時(shí)候走路最好？

冬天不宜在夜間行走。下午2: 01到4: 30最好步行。因?yàn)橄挛缬嘘柟?，太陽能幫助人體補(bǔ)鈣，溫度比平時(shí)高。所以走路的時(shí)候早上休息一下出去走走對健康有好處，而且空氣不好，又有霧，視線不太好。氣溫低，不適合老年人外出。我建議午飯后休息一下，做些運(yùn)動(dòng)。

冬天什么時(shí)候走路最好？

這個(gè)問題要看是給誰的。第一，年輕人，身體好，可以早上起來晨練，散步效果應(yīng)該不錯(cuò)。

二是老年人身體素質(zhì)差。當(dāng)他們年老體弱的時(shí)候，走路也要更嚴(yán)格。他們應(yīng)該在上午8點(diǎn)到10點(diǎn)之間，或者下午1點(diǎn)到3點(diǎn)之間。他們在鍛煉時(shí)應(yīng)該注意安全。