為什么跑完步后會輕1斤多？因為出汗，水蒸發(fā)了。跑步時，心跳會加快，呼吸會變得急促，大量的氧氣被吸入體內(nèi)，會大大增加身體的能量消耗。呼吸和燃燒會為每個人產(chǎn)生熱量和濕氣。時間長了，人體會變紅，大量出汗，特

為什么跑完步后會輕1斤多？

因為出汗，水蒸發(fā)了。

跑步時，心跳會加快，呼吸會變得急促，大量的氧氣被吸入體內(nèi)，會大大增加身體的能量消耗。呼吸和燃燒會為每個人產(chǎn)生熱量和濕氣。時間長了，人體會變紅，大量出汗，特別是一個小時左右，會消耗大量能量，蒸發(fā)大量汗液。這時候稱重自然會輕很多。

為什么跑完步后會輕1斤多？

不跑不玩，很容易多。這是正常的，因為如果你這樣做，你的身體會在跑步后大量出汗，也就是說，你的體內(nèi)會有大量的水分。嗯，汗流浹背，就瘦了一斤多。嗯，很正常，所以跑步是一種減脂減肥的運動。嗯，可以大大提高我們的剪紙速度，所以想減肥的人可以選擇跑步。

為什么跑完步后會輕1斤多？

回答：跑步后體重下降主要是體內(nèi)水分揮發(fā)造成的。

在跑步的過程中，由于呼吸的加速和加深，帶出的水分多，吸入空氣中的水分少。水在人體中占70%以上。跑步是一項令人興奮的運動。因為沒有及時補充水分，體重下降是很正常的。

此外，跑步涉及調(diào)動全身器官，也會消耗大量熱能，脂肪會被“燃燒”。當(dāng)然，脂肪的消耗在一次跑步后并不明顯，但在多次或長期跑步后可以明顯減少。所以長期堅持跑步的人是不會胖的。