跳繩后小腿疼？一般情況下，跳繩后腿部肌肉酸痛，是肌肉中乳酸堆積造成的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)產(chǎn)生乳酸。運(yùn)動(dòng)后身體代謝速度比較快，晚上休息后乳酸容易沉淀，所以會(huì)感覺(jué)酸痛。其實(shí)可以間接說(shuō)明運(yùn)動(dòng)有一定效果，這是很正

跳繩后小腿疼？

一般情況下，跳繩后腿部肌肉酸痛，是肌肉中乳酸堆積造成的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)產(chǎn)生乳酸。運(yùn)動(dòng)后身體代謝速度比較快，晚上休息后乳酸容易沉淀，所以會(huì)感覺(jué)酸痛。其實(shí)可以間接說(shuō)明運(yùn)動(dòng)有一定效果，這是很正常的現(xiàn)象。

早上跳繩腿痛是怎么原因？

跳繩時(shí)出現(xiàn)腿痛，可能是過(guò)度勞累或局部軟組織勞損所致?；颊邿嵘聿缓茫瑒×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)造成韌帶和關(guān)節(jié)損傷。這種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用消炎止痛的藥物和熱敷按摩來(lái)治療。這期間不要跳繩。

但是為什么我跳繩一跳多腿就疼？

可能是體重或者姿勢(shì)的原因。剛開(kāi)始跳的時(shí)候，1000要跳40多分鐘。經(jīng)過(guò)幾天的腿部和腳踝疼痛，我會(huì)沒(méi)事的?，F(xiàn)在一次能跳500個(gè)左右，持續(xù)5分鐘(500個(gè)一組，中間幾乎連續(xù)，斷了馬上跳)。我不節(jié)食，只是中午多吃點(diǎn)，晚上偶爾不吃，然后每天晚上三千左右做其他無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。

跳繩跳多了為什么小腿肌肉疼？

跳繩是一種運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉中會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸的積累會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛。這是正常現(xiàn)象。這種情況沒(méi)有錯(cuò)。一般過(guò)幾天疼痛就會(huì)消失，運(yùn)動(dòng)后也不會(huì)有疼痛感。你可以繼續(xù)跳繩。