孕婦瑜伽球助產(chǎn)怎么做？如果孕婦有陣痛，可以在宮縮間隙，在醫(yī)護人員的幫助下，用瑜伽球來回晃動身體，以減輕宮縮的疼痛。她們可以用手和膝蓋支撐身體，使頭部和身體保持在同一水平，同時輕輕搖晃背部，這樣可以加強

孕婦瑜伽球助產(chǎn)怎么做？

如果孕婦有陣痛，可以在宮縮間隙，在醫(yī)護人員的幫助下，用瑜伽球來回晃動身體，以減輕宮縮的疼痛。她們可以用手和膝蓋支撐身體，使頭部和身體保持在同一水平，同時輕輕搖晃背部，這樣可以加強腰部的肌肉，有助于減輕分娩的痛苦。

孕晚期能坐瑜伽球嗎？

孕晚期可以坐瑜伽球，因為坐瑜伽球可以有效幫婦分娩，還可以減輕孕婦分娩時的痛苦。注意不要動得太多，坐得太久，以免過度勞累引起身體不適。每個人的身體狀況不同，建議在正規(guī)的指導下進行，以免對身體造成傷害。孕晚期一定要注意多休息，打起精神等待分娩。

孕婦做瑜伽球的好處？

孕期做瑜伽球可以增加身體的柔韌性，所以有助于自然分娩，所以要堅持鍛煉，但是不要做高難度的動作，否則會對胎兒的發(fā)育有一定的影響，還可能誘發(fā)腹痛。這段時間要多休息，注意不要有壓力。建議做好產(chǎn)前檢查。

坐月子注意事項大盤點！怎樣科學坐月子？產(chǎn)婦怎樣做，母子都健康？

38/5下午，我正準備和我媽下樓散步，突然感覺尿自己出來了。過了兩次，我猜可能是破水了。躺下，把屁股抬起來。我讓我媽去藥店給我買PH試紙，我也沒買到。抓緊時間躺下，讓媽媽給我洗頭。穿好衣服，開車下樓。到醫(yī)院的時候是下午5點，老公給我做了急救。那時候我還是一點都不疼。

醫(yī)生給我做了內(nèi)部檢查，并安排我做了b超。從床上搬到平板車上，120斤的體重全靠老張的公主抱。晚上8點開始宮縮，病床緊張。我住在樓道里的加床，隔壁床的孕婦疼得大叫。我只是眉頭皺到了我能忍受的程度。晚上10點，醫(yī)生叫我打開四指，進產(chǎn)房。進產(chǎn)房后，我超級開心。只有我一個人，相當于一個單間。我沒必要擠到走廊里~ ~ ~醫(yī)生和助產(chǎn)士開始了馬不停蹄的內(nèi)部會診...............一直疼到后半夜。我體力不支，吃不下東西，以防不得不轉(zhuǎn)身。我太困了，幾乎睜不開眼睛。這時，瑜伽球出現(xiàn)了.

因為我的胎位有點偏，助產(chǎn)士讓我坐在瑜伽球上，隨著宮縮上下移動，希望寶寶的胎頭轉(zhuǎn)正。這項運動真的很累人。不光是我累，我老公和婆婆也在我身后奄奄一息。這樣一直折騰到凌晨三點，我可以進產(chǎn)房了，家人都出去了，剩下我一個人。宮縮來了我就用力，宮縮不歇，宮縮真的很差。孩子單靠子宮的力量是生不出來的。于是最強大的來了。一個醫(yī)生和兩個助產(chǎn)士輪番出現(xiàn)在凳子上，用力按壓我的腹部，把孩子推倒。當時醫(yī)生跟我說肚子擦傷了，我說沒事。直到生完孩子我才明白她的意思。就像被拳打腳踢了100下，肚子上是一大片紅藍交織的東西。每次按肚子的時候，我都在心里告訴自己，使勁推，最后一次，快生了！三點進產(chǎn)房，燈光刺眼。不知道疼了多久，試了多少次。當我睜開眼睛的時候，太陽已經(jīng)從厚重的窗簾縫隙中照了進來，天亮了！最后，郝哥終于出柜的時候，

那種感覺，如釋重負。醫(yī)生不停地用浩哥打他的腳底，把他打哭了。產(chǎn)程太長，浩哥缺氧，哭了好幾分鐘。他年輕的時候就被放到了秤上。我看著他，仍然不敢相信我做到了。我把他帶到這個世界。兩個小時后，我抱著寶寶出來了，全家人都跟我打招呼，回母嬰室休息。之后恢復狀況一天天好轉(zhuǎn)，寶寶也很好，不怎么哭了。喝完牛奶，她靜靜地睡著了。整個產(chǎn)程還可以，恢復也不錯。第三天，出院回家。因為怕奶水不夠，第二個月吃的特別多，雖然胖了不少，讓寶寶長得好，是個豐滿的胖寶寶！我出月子的時候要去醫(yī)院做一系列婦科檢查。醫(yī)生看我肚子還是大。如果我們不認識，我還以為我以后要生孩子了。后來檢查發(fā)現(xiàn)子宮恢復的不好，問我合胃沒用嗎？我的子宮和髖骨自己無法完全恢復。

推給我一個易燃的！胖，沒錯，母乳喂養(yǎng)很方便，也有托胸和收集輔助乳汁的作用。很多來她那里分娩的寶貝媽媽都戴著它。他說越早穿灰色越好！等到寶寶斷奶。太晚了，就算我瘦了也不好看。我一聽，特別著急。腦子里全是“子宮恢復不好”，子宮脫垂等等。我想馬上穿上它。聽了醫(yī)生的建議，直接要了論文，然后就開始交錢了。當時穿起來很舒服，突然覺得沒花錢，很透氣。透氣性很好，接下來三個月去檢查說骨盆和子宮恢復的很好！用了三個多月，肚子基本平了，產(chǎn)后140到100斤，體重每個月都明顯下降。我不節(jié)食，不吃藥，一直堅持母乳，身體恢復！一點脂肪都沒有，

現(xiàn)在出門都說自己不像生過孩子的人，穿什么衣服都好看。下面說說月子的注意事項：

科學坐月子|媽媽們這樣做，母子都健康。

交貨后一周的注意事項

產(chǎn)后4-6小時排尿，剖腹產(chǎn)拔尿管后主動下床排尿，避免尿潴留。

產(chǎn)后半小時可以給寶寶喂奶，好處多多，有利于子宮恢復。

產(chǎn)后第一天發(fā)燒是正常的。

如果會有切口，應側(cè)臥，既能減輕疼痛，又能防止惡露污染傷口。

產(chǎn)后一周可以洗澡，溫水，不洗澡，避免臟水灌入生殖道而感染。

產(chǎn)后24小時下床活動，適當運動，可增加身體抵抗力。

隔離室要求

房間每天要通風2-3次，室內(nèi)溫度保持在25-28度左右，不可忽高忽低。

避免直接吹向電風扇或空調(diào)的風。

月子期間避免多次就診，各種細菌和病菌的寶寶容易過敏和感染。

坐月子期間的注意事項

坐月子期間，夏天要勤換衣服，冬天在床邊準備一件睡袍，避免半夜哺乳著涼。

每天刷牙兩次，可以選擇軟毛牙刷，吃完后用溫水漱口。產(chǎn)后第二天需要刷牙?？梢杂檬种赴啿疾裂例X。

盡量不要抱寶寶，也不要給孩子洗澡換尿布，容易造成內(nèi)臟下垂，腰酸背痛。

不要過度看手機和電視，也不要經(jīng)?？?。

如果哺乳時皸裂，可以在哺乳后涂抹羊脂霜保護皮膚。推薦羊毛脂霜母乳喂養(yǎng)皸裂保護修復霜40ml。

產(chǎn)后飲食調(diào)理的原則和禁忌

產(chǎn)后24小時內(nèi)，吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、雞蛋面

產(chǎn)后出血，吃桂圓、紅糖、紅棗、紅豆補血。

這些活血的食物，非但不能補血，反而容易，只能在惡露耗盡后食用。

產(chǎn)后多喝紅糖水。

喝紅糖可以促進血液循環(huán)，導致惡露不凈。

惡露后應該喝。

這樣坐著，新媽媽們可以快速恢復~