下水游泳通常多久需要上岸休息？建議休息20-30分鐘。游泳40分鐘左右可以達(dá)到瘦身的效果，又不會讓身體太累，因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中，游泳20分鐘左右會優(yōu)先消耗體內(nèi)的糖分，20分鐘后才開始消耗脂肪。所以如果

下水游泳通常多久需要上岸休息？

建議休息20-30分鐘。

游泳40分鐘左右可以達(dá)到瘦身的效果，又不會讓身體太累，因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中，游泳20分鐘左右會優(yōu)先消耗體內(nèi)的糖分，20分鐘后才開始消耗脂肪。所以如果要游40-60分鐘，建議休息20-30分鐘，可以調(diào)整狀態(tài)后再繼續(xù)游比較好。

下水游泳通常多久需要上岸休息？

根據(jù)大家的體質(zhì)，一般游泳20分鐘左右就要上岸休息。

游泳適合游多久休息一下？

最好半小時(shí)左右離開游泳池上岸休息。落地后做一些簡單的活動，或者躺在椅子上閉上眼睛?？傊?，不要做劇烈運(yùn)動。游泳可以鍛煉人體的呼吸，呼吸是關(guān)鍵。如果呼吸節(jié)奏總是被打亂，就容易導(dǎo)致氧氣不足。所以游泳一定要控制呼吸，增加我們的肺活量，這樣才能達(dá)到鍛煉身體的目的。

游泳適合游多久休息一下？

根據(jù)一個(gè)人的身體素質(zhì)，通常建議15-30分鐘。

但如果游了五分鐘就覺得累，最好不要一次堅(jiān)持半小時(shí)。

另一方面，如果游了半個(gè)小時(shí)不覺得累，也沒必要馬上上岸。這個(gè)因人而異，沒有統(tǒng)一的時(shí)間，由你的身體素質(zhì)決定。

游泳適合游多久休息一下？

游泳一般看年齡。如果小林的建議是休息十分鐘。如果是成年人，可以有一個(gè)半小時(shí)，休息20分鐘。

游泳多久要上岸休息？

建議休息20-30分鐘。

游泳40分鐘左右可以達(dá)到瘦身的效果，又不會讓身體太累，因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中，游泳20分鐘左右會優(yōu)先消耗體內(nèi)的糖分，20分鐘后才開始消耗脂肪。所以如果要游40-60分鐘，建議休息20-30分鐘，可以調(diào)整狀態(tài)后再繼續(xù)游比較好。

下水游泳通常多長時(shí)間可以上來？

在水里游泳的時(shí)候，一般會在水里游半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。游一兩公里左右就可以上來洗澡了。不建議在水中停留超過一個(gè)小時(shí)。

一種是游泳池通過在水中投放藥物進(jìn)行消毒，游泳池內(nèi)的空氣沒有外面的空氣清新。所以你不能在水里呆太久。

下水游泳通常多長時(shí)間可以上來？

游泳通常需要大約十分鐘。上岸休息一下。當(dāng)你精力充沛的時(shí)候，再去游泳。

下水游泳多久需要上岸休息？

建議休息20-30分鐘。

游泳40分鐘左右可以達(dá)到瘦身的效果，又不會讓身體太累，因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中，游泳20分鐘左右會優(yōu)先消耗體內(nèi)的糖分，20分鐘后才開始消耗脂肪。所以如果要游40-60分鐘，建議休息20-30分鐘，可以調(diào)整狀態(tài)后再繼續(xù)游比較好。

下水游泳多久需要上岸休息？

普通人應(yīng)該每20-40分鐘休息一次，如果是專業(yè)運(yùn)動員，應(yīng)該可以休息一個(gè)多小時(shí)。

下水游泳多久需要上岸休息？

這取決于一個(gè)人的體力。只要不累，不抽筋，就可以一直有。