女生來了例假可以跑步嗎？女生來例假可以跑步，但是一定要慢跑，不能從事劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橐坏┻\(yùn)動(dòng)過于激烈，就容易出現(xiàn)。適當(dāng)做一些輕運(yùn)動(dòng)，幫助身體血液循環(huán)順暢。在性運(yùn)動(dòng)的過程中，如果感到不適，需要立即停止運(yùn)動(dòng)

女生來了例假可以跑步嗎？

女生來例假可以跑步，但是一定要慢跑，不能從事劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橐坏┻\(yùn)動(dòng)過于激烈，就容易出現(xiàn)。適當(dāng)做一些輕運(yùn)動(dòng)，幫助身體血液循環(huán)順暢。在性運(yùn)動(dòng)的過程中，如果感到不適，需要立即停止運(yùn)動(dòng)。

來的時(shí)候能不能跑1500米？

經(jīng)期不建議跑1500米。一般這種跑步屬于劇烈的身體運(yùn)動(dòng)。在期間，大多數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、腹痛、下肢乏力等不適癥狀。所以在這個(gè)階段，一般建議注意休息，減少活動(dòng)，可以緩解不適癥狀。但如果進(jìn)行特定的體育鍛煉，比如跑步，可能會(huì)加重不適癥狀，也可能會(huì)增加出血量。