踏步機每天踏多少步合適？跑步機每天需要達到2萬步左右才能減肥。然而，其實每個人的減肥情況都不一樣。一般情況下，兩萬步需要鍛煉30分鐘以上，因為這樣才能達到燃脂的目的。當然，需要明確的是，要每天堅持，而

踏步機每天踏多少步合適？

跑步機每天需要達到2萬步左右才能減肥。然而，其實每個人的減肥情況都不一樣。一般情況下，兩萬步需要鍛煉30分鐘以上，因為這樣才能達到燃脂的目的。當然，需要明確的是，要每天堅持，而不是一天兩天就結束。所以建議你可以多做有氧運動，比如跑步、游泳，飲食盡量清淡，多吃水果蔬菜。

踏步機能瘦哪些部位一天要鍛煉多久踏步機鍛煉最佳時間？

你好，跑步機主要是大腿細，小腿細。建議每天30分鐘完成它們。速度不需要太快。重要的是要堅持下去，才能達到減肥的目的。

踏步機每天踩1000下多久能瘦？

有氧運動建議每次30分鐘，每周5次以上。

指導意見：

踩跑步機屬于有氧運動，最好的運動方式是每次30分鐘，這樣運動才會有效果。