老人打乒乓球和羽毛球哪種好？打乒乓球比較合適，因為運動量比較小，不需要大范圍移動。打乒乓球需要的運動量少，但需要的臂力多，能有效鍛煉臂力。乒乓球是一項不分年齡的運動。五六歲就可以練了。八十歲了，只要還

老人打乒乓球和羽毛球哪種好？

打乒乓球比較合適，因為運動量比較小，不需要大范圍移動。打乒乓球需要的運動量少，但需要的臂力多，能有效鍛煉臂力。

乒乓球是一項不分年齡的運動。五六歲就可以練了。八十歲了，只要還能動，還能揮桿上陣。雖然不行，但是防守還是辣的。我曾經和一個七十多歲的老頭一起秒殺，打了幾十板，人都不動了，我卻筋疲力盡。

老人打乒乓球和羽毛球哪種好？

老年人打羽毛球有益健康。羽毛球，基本不受場地影響，球速慢，身體前傾，有利于頸椎、眼睛、腿部的活動，有利于身體素質的提高。

乒乓球，球快，運動空間有限，手腳要快，老人腿慢，追球容易傷腳。所以打羽毛球鍛煉身體比較好。

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老年人仍然打乒乓球。羽毛球太激烈了，尤其是對膝蓋。

50歲以上還適合打羽毛球嗎？

50歲適合打羽毛球。50歲一點都不老，但是和20到30歲的年輕人相比，體力下降了。羽毛球非常適合各個年齡段的人健身。50歲的時候，無論男女，都是充滿活力的。只要身體沒有大問題，年齡不是障礙。

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答案是肯定的，前提是你沒有受傷?，F(xiàn)在人們的醫(yī)療物質條件越來越好，五十多歲看起來還挺年輕的，完全有條件。事實證明，越來越多的中年人加入了羽毛球運動，羽毛球已經成為他們唯一的運動愛好。比起體力，他們更在乎技術。說實話，50歲的體力比不上20歲的體力，但是好的技術還是可以換來體力的。我身邊有很多四五十歲的球友。他們有的打了10多年，有的剛重新加入，但都很喜歡羽毛球。

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50歲適合打羽毛球。打羽毛球可以鍛煉身體，促進身體更好的發(fā)育。知識拓展：羽毛球是一項室內室外都可以玩的運動。根據(jù)參加人數(shù)，可分為單打和雙打。

50歲以上還適合打羽毛球嗎？

不適合，老年不易劇烈運動，骨質疏松，適當運動。

七十多歲老人打羽毛球適合嗎？

沒有心肺和關節(jié)疾病可以玩，但是運動量不要太大。羽毛球有很多優(yōu)點。首先，燃燒卡路里可以減肥，增強肌肉，讓身體越來越好。出汗可以促進人體的新陳代謝，使一些容易引起疲勞的酸類排出體外，增加骨密度，預防骨質疏松。

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這個年齡本身就不適合打羽毛球，除非你身體特別好。如果這個年齡身體健康，可以打乒乓球。你必須保證足夠的休息，永遠不要再打羽毛球了。老年人鍛煉的目的應該是強身健體，目標是提高身體的耐力。堅持是最重要的。

所以，快走、慢跑、游泳、打乒乓球、羽毛球、秧歌、健身舞、爬山、踢毽子、騎自行車等有氧運動都可以根據(jù)自己的喜好和條件來選擇。

七十多歲老人打羽毛球適合嗎？

70多歲的人不適合打羽毛球，因為年紀大了，骨頭變脆，容易骨折。適度運動就可以了。