什么是手指極限運動？手部極限運動又稱手指極限運動或指尖極限運動，是一種利用手指、手掌和手臂控制各種物品來實現高難度、高觀賞性表演的運動，人群以青少年為主。因為手是手部極限運動的核心位置，一般適合近距離

什么是手指極限運動？

手部極限運動又稱手指極限運動或指尖極限運動，是一種利用手指、手掌和手臂控制各種物品來實現高難度、高觀賞性表演的運動，人群以青少年為主。因為手是手部極限運動的核心位置，一般適合近距離表演。

比如轉筆、魔方、溜溜球、水晶球、開扇、花式打火機(ZIPPO)、插花，所有能集中在手上的運動都可以稱為手部極限運動。

手指體操的作用是什么呢？

手指體操是利用手指的各種動作完成的動作，包括手指、手掌和腕關節(jié)的配合。就像其他身體體操一樣，按照一定的模式完成各種動作。經常讓孩子做手指體操，可以提高孩子的認知能力、計算能力和閱讀能力。手指體操可以鍛煉手指的獨立性和靈活性，使手掌和手的肘關節(jié)和腕關節(jié)更加協(xié)調靈敏。哲學家康德曾經說過，手是外部的大腦。人的手上布滿了感覺神經和運動神經。訓練手的靈活性相當于一種腦力訓練內容。

手指體操的作用是什么呢？

提高大腦的反應能力，增強手臂的協(xié)調性，拉長手臂肌肉，有獨特的欣賞性。

手指體操的作用是什么呢？

手指操也屬于健美操，主要是針對人們日常生活中的具體問題和對象而設計的。民間醫(yī)學從多年的研究中發(fā)現，手指對人的健康起著非常重要的作用，手指運動對消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒有著神奇的作用。

每個人的10個手指對應身體的某個部位，起到調節(jié)和梳理的作用。因此，手指練習被廣泛用于兒童智力開發(fā)和老年人保健。一些研究發(fā)現，手指運動也可以預防老年癡呆癥。

中文名

手指運動

外國名字

手指健身房

擠壓中指

有助于呼吸和增強視力。

輕輕握住中指。

人們擺脫了不適和緩慢

輕輕擠壓無名指

增強心臟功能

手指體操的作用是什么呢？

手指體操是利用手指的各種動作完成的動作，包括手指、手掌和腕關節(jié)的配合。就像其他身體體操一樣，按照一定的模式完成各種動作。經常讓孩子做手指體操，可以提高孩子的認知能力、計算能力和閱讀能力。手指體操可以鍛煉手指的獨立性和靈活性，使手掌和手的肘關節(jié)和腕關節(jié)更加協(xié)調靈敏。哲學家康德曾經說過，手是外部的大腦。人的手上布滿了感覺神經和運動神經。訓練手的靈活性相當于一種心理訓練。

提升動作

經常讓孩子做手指體操，可以提高孩子的認知能力、計算能力和閱讀能力。

手指體操還可以鍛煉手部肌肉，使其更加敏捷，尤其適合老年朋友。

手指體操可以鍛煉手指的獨立性和靈活性，使手掌和手的肘關節(jié)和腕關節(jié)更加協(xié)調靈敏。

電腦家庭應該做得更多

經常用電腦的人都會有這種感覺：除了眼睛、肩膀、脖子、后背的不適，手指、手腕也會有疼痛感。如果電腦一族能像運動員做熱身運動一樣，在電腦前做一些簡單的“手指體操”熱身，情況就能明顯改善。

具體方法是：使用電腦前，手指開合約兩分鐘，即握拳10秒后松開，重復此動作10 ~ 12次；然后上下左右前后活動脖子、肩膀和上下肢；最后，用熱的干凈的食指輕輕按摩眼瞼。

“熱身運動”可以促進血液循環(huán)，從而大大減少身體各部位受損的機會。另外，如果能利用電腦每半小時做一次“熱身運動”，保健效果會更好。

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經常讓孩子做手指體操，可以提高孩子的認知能力、計算能力和閱讀能力。手指體操還可以鍛煉手部肌肉，使其更加敏捷，尤其適合老年朋友。手指體操可以鍛煉手指的獨立性和靈活性，使手掌和手的肘關節(jié)和腕關節(jié)更加協(xié)調靈敏。經常用電腦的人都會有這種感覺：除了眼睛、肩膀、脖子、后背的不適，手指、手腕也會有疼痛感。如果電腦一族能像運動員做熱身運動一樣，在電腦前做一些簡單的“手指體操”熱身，情況就能明顯改善。具體方法是：使用電腦前，手指開合約兩分鐘，即握拳10秒后松開，重復此動作10 ~ 12次；然后上下左右前后活動脖子、肩膀和上下肢；最后，用熱的干凈的食指輕輕按摩眼瞼?！盁嵘磉\動”可以促進血液循環(huán)，從而大大減少身體各部位受損的機會。另外，如果能利用電腦每半小時做一次“熱身運動”，保健效果會更好。

手指體操的作用是什么呢？

具有健腦、增強手臂協(xié)調性、加長手臂肌肉、獨特欣賞的功能。