輪滑鞋正確的穿法？穿旱冰鞋的時候，一定要把鞋帶系好，把鞋扣好，讓腳在鞋里面不能有一點晃動。這是輪滑訓練的重要準備活動。如果鞋子太松，腳在鞋內(nèi)晃動，特別是腳彎曲不能與鞋內(nèi)的海綿緊密接觸，練習時鞋子特別容

輪滑鞋正確的穿法？

穿旱冰鞋的時候，一定要把鞋帶系好，把鞋扣好，讓腳在鞋里面不能有一點晃動。這是輪滑訓練的重要準備活動。

如果鞋子太松，腳在鞋內(nèi)晃動，特別是腳彎曲不能與鞋內(nèi)的海綿緊密接觸，練習時鞋子特別容易向側(cè)面滑落，輪子不能保持直立，腳踝容易扭傷，動作也容易變形。所以，輪滑訓練開始前，一定要系好鞋帶，系好鞋子。當然也不能把腳繃得太緊。

輪滑鞋教學？

七步掌握基本功

這套“15分鐘學習法”可以作為新手的參考：

1.按要求穿旱冰鞋和護具；

2.想辦法站起來，雙腳呈八字形，腳跟并攏，兩個旱冰鞋的最后一個輪子相遇。保持雙膝分開，微微彎曲，雙手放在膝蓋上，保持這個姿勢，直到身體逐漸放松；

3.回到正常站姿，身體重心可以微微前傾，雙腳繼續(xù)保持外廓身材；

4.交替原地抬腿。具體抬腿姿勢參考高抬腿姿勢，交替做30次左右；

5.重復第四步，但抬腿時用力踩地；

6.雙腳保持八字形，身體微微前傾，像往常一樣慢慢走(類似卓別林的步態(tài)，但不要挺直腰)。

7.重復第六步，你會發(fā)現(xiàn)自己不知不覺就學會了輪滑。

原地小步轉(zhuǎn)，能讓你更快掌握轉(zhuǎn)彎技巧；

摔倒后，盡量讓自己單膝跪地，另一膝拱起。雙手放在弓起的膝蓋上，用力撐著站起來。

輪滑鞋怎么滑？

準備工作/即將開始工作

滑冰前要做一些準備工作，做一些運動的常規(guī)準備，讓身體適應運動一段時間，保護身體。

準確地穿上滑冰服

學習滑冰時，首先要穿上輪滑服保護工具。穿的順序是從上到下，脫的順序正好相反，從下到上。

溜冰鞋的滑雪技巧：

第一，選擇輪子小一點的鞋子，直徑60mm左右。輪子小，好控制，輪子要軟。

第二，先練直線制動，再練轉(zhuǎn)彎。多練習轉(zhuǎn)身有助于提高技術。

第三，站立時使用八字腳。雙腿向內(nèi)并攏會防止你向前滑，雙腿向外分開會防止你向后滑。地面要平坦，小船對地面要求高，不能有坡，人要少，不能有車，注意安全，戴好護具。

四、雙排輪滑是所有輪滑方法的基礎。如果是自己滑，穿上鞋之前不要滑，盡量先一步，然后借助欄桿慢慢向前滑。當然，很容易摔倒。

輪滑鞋怎么滑？

1)原地站立和踏步時穿旱冰鞋。雙腳與肩同寬站立，雙腿微曲，上身微前傾，雙臂自然下垂，重心移向左腿，然后右腿微抬放下；將重心移向右腿，左腿微抬再放下，如此重復，逐漸提速。

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2)單腿支撐平衡在掌握原地踏步的基礎上，保持原來的姿勢，扶著欄桿或同伴，重心轉(zhuǎn)移到一條腿上，再將另一條腿收回到出發(fā)姿勢，換腳重復上述動作。

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3)練習雙腳八字站立，重心移向左腳，右腳前移，然后左腳前移，重心移向左腿，然后右腳前移，重心移向右腿，以此類推。

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4)走十字步原地站好，先將重心移至左腿，收右腿，向左腿前外側(cè)踏步形成十字姿勢，再將重心移至右腿，再收左腿買一步形成出發(fā)姿勢，反復練習；同時，練習向右邁出一步。

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曲線滑行的特點是，由于向心力的作用，身體不僅需要前傾，還需要向轉(zhuǎn)向內(nèi)側(cè)傾斜。注意，主練習轉(zhuǎn)向左側(cè)。盡量不要往反方向滑。反方向滑動時，請減速，選擇外圓滑動。單腳支撐，另一只腳持續(xù)蹬地的滑行是從站立姿勢開始的。蹬完腳后，右腳用內(nèi)緣蹬地并迅速與左叉，然后右腳再次蹬地，左腳繼續(xù)在前外彎道上滑行。注意前方腳的轉(zhuǎn)向側(cè)，腳尖放在支撐腳中間的前后。然后支撐和踩踏來交換練習。