200卡路里得做多少運動？慢跑30分鐘以上可以燃燒這些熱量。跑步的時候可以先跑10分鐘左右，然后走3分鐘。如果跑完10分鐘后還這樣堅持，就可以了。我用計步器算過了。200大卡相當于走多少步路？200卡

200卡路里得做多少運動？

慢跑30分鐘以上可以燃燒這些熱量。跑步的時候可以先跑10分鐘左右，然后走3分鐘。如果跑完10分鐘后還這樣堅持，就可以了。我用計步器算過了。

200大卡相當于走多少步路？

200卡路里相當于走一萬步。

200卡路里相當于：走兩個半小時(一萬步)，慢跑半小時，做家務140分鐘，做有氧運動45分鐘，爬樓梯25分鐘，游蛙泳20分鐘，打高爾夫1小時等等。

Amountofexercise又稱“運動負荷”，是指人體在體育活動中所消耗的生理和心理負荷及熱量。運動量由運動的強度和持續(xù)時間、動作的準確性和運動項目的特點決定。

200大卡相當于走多少步路？

200卡路里相當于走一萬步。

200卡路里相當于跑步20分鐘。某種程度上，真的可以躺著減肥嗎？但是，想要減脂，還是要制造熱量差距。一旦熱量攝入不足，就沒辦法增加肌肉。

200kcal等于跑多久？

200大卡需要跑4公里左右。

攝入的熱量低于自己，造成熱量差距，就可以減肥。一般來說，一個健康的成年人即使躺一整天也要攝入1500卡左右的熱量。如果加上適當?shù)倪\動，攝入更多的熱量，減肥效果會更明顯。

減肥計算公式：每日攝入的熱量(每日消耗的總熱量=基礎代謝活動(運動和健身)消耗的熱量)每日消耗的總熱量。除了自身基礎代謝消耗的熱量，一個人通過其他活動消耗200千卡熱量，比如走路50分鐘。在這種情況下，只要保持原膳食熱量攝入不變或低于原膳食熱量攝入，就能達到減肥效果。但是這種效果一旦穩(wěn)定下來，身體在適應了你身體的熱量消耗強度和膳食熱量攝入后，體重就不會下降了。這時候就需要增加運動或者減少飲食來達到減肥的目的。

2400米消耗多少卡路里？

2400米消耗300卡路里。

400米操場連續(xù)跑6次，共計2400米。慢跑速度是每分鐘120米，一共20分鐘，大概消耗200卡路里，因為慢跑30分鐘消耗300卡路里。

慢跑半小時六公里左右可以消耗300卡路里左右，全部慢跑兩公里可以消耗100卡路里左右，跳繩十分鐘會比跑兩公里多消耗一點。如果兩千跑快一點，一次大約會就要消耗150卡熱量。

2400米消耗多少卡路里？

1000米消耗250卡路里，那么2400米消耗600卡路里。