養(yǎng)生茶怎么搭配？現(xiàn)在我們呼吁年輕人開始保持健康。方和谷推出了小姐茶，年輕人茶，紅豆薏米，菊花決明子，都說(shuō)是年輕人的保健茶，挺適合年輕人口味的。養(yǎng)生茶怎么搭配？保健茶搭配枸杞菊花茶、玫瑰花茶、桂圓棗茶、

養(yǎng)生茶怎么搭配？

現(xiàn)在我們呼吁年輕人開始保持健康。方和谷推出了小姐茶，年輕人茶，紅豆薏米，菊花決明子，都說(shuō)是年輕人的保健茶，挺適合年輕人口味的。

養(yǎng)生茶怎么搭配？

保健茶搭配枸杞菊花茶、玫瑰花茶、桂圓棗茶、金銀花茶、薄荷茶。下面詳細(xì)介紹：

1、枸杞菊花茶枸杞菊花茶味甘爽口，入肝，可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效。枸杞藥性平和，養(yǎng)肝明目。將它們泡水喝，有很好的清腦降火的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的輔助緩解作用。但由于菊花性寒，脾胃虛寒、陽(yáng)虛、濕氣重的人不宜飲用，經(jīng)期婦女和患風(fēng)寒感冒的人也不宜飲用。

2.玫瑰花茶玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養(yǎng)顏的作用。比較適合女性服用，對(duì)高血壓患者也有很好的效果?？梢悦刻煊瞄_水沖泡3-5朵干玫瑰花，也可以根據(jù)體質(zhì)加入大棗或紅茶、綠茶一起喝。但玫瑰花茶含有較多的鞣酸，與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生不易消化吸收的鞣酸蛋白，會(huì)導(dǎo)致便秘，所以便秘的人不宜飲用。另外，玫瑰花茶是一種溫?zé)岬幕嬃稀ｊ幪摶鹜卟灰?，喝多了容易?dǎo)致陰火加重。

3、桂圓紅棗茶紅棗性溫味甘，益氣養(yǎng)血，寧心安神?？捎糜谳o助治療脾胃虛弱、貧血、乏力、食欲不振、疲勞、體液流失、心悸失眠等。桂圓性溫，養(yǎng)血安神，健腦益智，養(yǎng)心健脾。對(duì)失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有很好的療效。兩者結(jié)合，起到增強(qiáng)身體抵抗力的作用，適合氣血不足的人。但是龍眼肉性溫，吃了容易上火。建議泡茶的時(shí)候可以把龍眼核殼打碎一起泡，可以中和吃龍眼肉引起的上火。此外，含有較高天然糖分的桂圓棗茶不適合腹脹、胃酸過多、糖尿病患者，上火發(fā)炎時(shí)也應(yīng)忌用。

4、金銀花茶金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。因?yàn)榻疸y花茶性寒，除了肝火旺盛，經(jīng)常上火的人，其他體質(zhì)的人不建議長(zhǎng)期飲用。痛經(jīng)患者和虛寒體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免服用。另外，咽喉腫痛患者多屬于虛火，金銀花主要緩解實(shí)火。因此，建議這類患者改喝生甘草水。

5、薄荷茶薄荷性涼味辛，有疏風(fēng)散寒、清頭目的功效。主治：風(fēng)熱感冒、頭痛、目赤、咽痛等。薄荷一般不建議單獨(dú)使用，需要配合其他藥材使用。此外，陰虛陽(yáng)亢、血燥體虛多汗者不宜服用。延伸資料：養(yǎng)生茶保存相關(guān)事項(xiàng)：茶葉最怕潮濕和異味。錫瓶、瓷罐、彩色玻璃瓶是最好的保存容器，其次是錫罐、木盒、竹盒。塑料袋和紙箱是最糟糕的。容器應(yīng)干燥清潔，無(wú)異味。保存完好的茶葉應(yīng)放在干燥通風(fēng)的地方，不要放在潮濕、高溫、不潔、暴曬的地方。當(dāng)年的新綠茶也可以密封放入冰柜，可以保存3~6個(gè)月。飲用：每天12克最合適。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，每天喝12克左右的茶，沖泡三到四次為宜。多吃油膩食物、煙酒量大的人，可以適當(dāng)增加量