早上吃了早餐跑步好嗎 早上空腹跑步好嗎？
早上空腹跑步好嗎？早上空腹跑步不好。早上空腹跑步會(huì)讓一部分人出現(xiàn)低血糖的癥狀，而糖是人體跑步最經(jīng)濟(jì)、最直接的能量來源。低血糖可引起各種不適癥狀，如心慌、出汗、手腳發(fā)抖等。如果出現(xiàn)這種情況，一定要及時(shí)補(bǔ)
早上空腹跑步好嗎？
早上空腹跑步不好。早上空腹跑步會(huì)讓一部分人出現(xiàn)低血糖的癥狀，而糖是人體跑步最經(jīng)濟(jì)、最直接的能量來源。低血糖可引起各種不適癥狀，如心慌、出汗、手腳發(fā)抖等。如果出現(xiàn)這種情況，一定要及時(shí)補(bǔ)充糖分，讓血糖盡快升高。