跑步之后腳腫了怎么辦呢？跑完步，腳腫了?，F(xiàn)在這種情況只是運動量太大，運動量要逐漸加大。如果一次運動量過大，我的腳就會出現(xiàn)。這兩天休息一下。每天用熱水泡我的腳，然后用熱毛巾敷腫了的腳，躺下，抬起腿。會慢

跑步之后腳腫了怎么辦呢？

跑完步，腳腫了?，F(xiàn)在這種情況只是運動量太大，運動量要逐漸加大。如果一次運動量過大，我的腳就會出現(xiàn)。這兩天休息一下。每天用熱水泡我的腳，然后用熱毛巾敷腫了的腳，躺下，抬起腿。會慢慢恢復，然后運動要逐漸加大運動量。

我的腿跑一天脹腫沒勁是怎么回事??？

如果長時間走路或慢跑，小腿肌肉會腫脹、厭煩。這是正常的生理現(xiàn)象。最方便最重要的方法就是休息。經(jīng)過足夠的休息時間，腫脹就會消失。而且走了一天，能量消耗太高，需要補充能量和水分。這樣才能恢復體力，消腫。

運動后雙腿浮腫怎么回事??？

運動后患者的腿部出現(xiàn)水腫，是因為隨著運動的動作，大量的血液積聚在患者的腿部，導致大量的血液擠壓患者的腿部組織，導致患者的腿部出現(xiàn)一過性的水腫。這個問題一般可以在短時間內(nèi)通過按摩逐漸恢復。

跑步膝蓋腫了是怎么回事？

跑步后膝蓋的腫脹主要是因為跑步姿勢不正確，膝蓋韌帶受傷造成的。可以去醫(yī)院做個ct檢查明確診斷。可以服用非甾體抗炎藥進行治療。具體用藥要遵醫(yī)囑，可以配合理療，如中藥熏蒸、超聲波治療等。平時不要做劇烈運動，正確跑步。