騎自行車會(huì)對(duì)膝蓋有很大磨損嗎？任何運(yùn)動(dòng)對(duì)你的健康都有好處，但是你也應(yīng)該在任何運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)正確的技術(shù)和姿勢(shì)。如果姿勢(shì)和力量不對(duì)，就會(huì)造成相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)損傷。如果每天騎自行車10公里，基本相當(dāng)于膝蓋彎了上千次。

騎自行車會(huì)對(duì)膝蓋有很大磨損嗎？

任何運(yùn)動(dòng)對(duì)你的健康都有好處，但是你也應(yīng)該在任何運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)正確的技術(shù)和姿勢(shì)。如果姿勢(shì)和力量不對(duì)，就會(huì)造成相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)損傷。如果每天騎自行車10公里，基本相當(dāng)于膝蓋彎了上千次。長(zhǎng)期這樣做，肯定會(huì)磨膝蓋的。所以要學(xué)會(huì)正確的騎行姿勢(shì)和技巧。只有正確的騎行姿勢(shì)和技術(shù)，才能享受運(yùn)動(dòng)的益處和樂(lè)趣，避免相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)損傷。

騎行傷膝蓋嗎？

理論上，騎自行車對(duì)膝蓋是有傷害的，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)在前后擺動(dòng)的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)荷。如果患者體重較重，想進(jìn)行體育鍛煉，可以選擇游泳等運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)沒(méi)有負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)量很大，對(duì)身體鍛煉很有效。