例假前期可以健身嗎？如果能在例假前期運(yùn)動(dòng)，前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)有影響，但要注意避免劇烈活動(dòng)，后避免再次運(yùn)動(dòng)，以免經(jīng)期劇烈活動(dòng)引起痛經(jīng)不適或量異常增加。干凈后才可以運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期盡量休息，不要太累感冒。來(lái)時(shí)可

例假前期可以健身嗎？

如果能在例假前期運(yùn)動(dòng)，前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)有影響，但要注意避免劇烈活動(dòng)，后避免再次運(yùn)動(dòng)，以免經(jīng)期劇烈活動(dòng)引起痛經(jīng)不適或量異常增加。干凈后才可以運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期盡量休息，不要太累感冒。

來(lái)時(shí)可以跳繩嗎？

一般情況下，經(jīng)期不允許跳繩。跳繩可以是一種很好的運(yùn)動(dòng)，但是女性經(jīng)期身體虛弱，需要好好休息，不能做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，所以不適合跳繩。女性經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起一些不舒服的癥狀，比如子宮脫垂，會(huì)影響一些正常的經(jīng)期。

期間可以跳繩嗎？

如果是期間，應(yīng)該避免跳繩，因?yàn)樘K也是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果在經(jīng)期進(jìn)行，可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，量增加，經(jīng)期時(shí)間延長(zhǎng)。所以如果要運(yùn)動(dòng)，一定要在完全恢復(fù)后進(jìn)行。你現(xiàn)在需要做的是合理休息。