38度的高溫，做瑜伽時(shí)要不要開空調(diào)？不能開空調(diào)練瑜伽，因?yàn)殍べみ^程中的拉伸會(huì)導(dǎo)致出汗和毛孔張開。如果開空調(diào)，冷空氣會(huì)進(jìn)入你身體的每一個(gè)縫隙，會(huì)讓你的骨骼受涼生病，所以不要開空調(diào)練瑜伽。還有練完瑜伽至少

38度的高溫，做瑜伽時(shí)要不要開空調(diào)？

不能開空調(diào)練瑜伽，因?yàn)殍べみ^程中的拉伸會(huì)導(dǎo)致出汗和毛孔張開。如果開空調(diào)，冷空氣會(huì)進(jìn)入你身體的每一個(gè)縫隙，會(huì)讓你的骨骼受涼生病，所以不要開空調(diào)練瑜伽。還有練完瑜伽至少一個(gè)小時(shí)不要吹空調(diào)。

在空調(diào)房?jī)?nèi)練瑜伽好嗎？

用空調(diào)練瑜伽應(yīng)該沒問題，但是要注意：1。不要把溫度調(diào)得太低；2.不要讓空調(diào)的冷氣直吹身體；3.與空調(diào)保持一定距離；4.最好的辦法是先開空調(diào)。當(dāng)室內(nèi)溫度下降時(shí)，關(guān)掉空調(diào)，然后開始練習(xí)。

瑜伽館如何保持通風(fēng)？

1.瑜伽館裝修時(shí)，要做好窗戶設(shè)計(jì)和燈光設(shè)計(jì)，保證室內(nèi)光線充足，營(yíng)造明亮開闊的練習(xí)空間。

2.用藍(lán)色、藍(lán)色等冷色和紫、綠、黑、灰、白等中性色裝飾瑜伽館，可以在視覺上給人一種安靜的感覺，為練習(xí)者營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。

3.瑜伽館要注意日常通風(fēng)，安排空調(diào)和取暖設(shè)備，每天保持瑜伽練習(xí)室的溫度適宜。