跑步肌肉酸痛怎么辦？跑步后肌肉酸痛是正常反應(yīng)。肌肉酸痛的原因是劇烈運動后肌肉產(chǎn)生大量的乳酸產(chǎn)生疼痛，而運動后肌肉會產(chǎn)生化學(xué)變化，產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積過多。一定程度后會出現(xiàn)肌肉酸痛，一般休息幾天就會好轉(zhuǎn)。

跑步肌肉酸痛怎么辦？

跑步后肌肉酸痛是正常反應(yīng)。肌肉酸痛的原因是劇烈運動后肌肉產(chǎn)生大量的乳酸產(chǎn)生疼痛，而運動后肌肉會產(chǎn)生化學(xué)變化，產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積過多。一定程度后會出現(xiàn)肌肉酸痛，一般休息幾天就會好轉(zhuǎn)。對于嚴(yán)重的肌肉酸痛，可以服用利他林等非甾體抗炎藥來緩解。

跑步后肌肉酸痛？

如果平時不運動，跑步后會肌肉酸痛。如果是這樣，你可以通過休息恢復(fù)正常，肌肉酸痛的癥狀就會消失。如果不是這樣，休息后仍不能改善者，可服用一些能活血化瘀的藥物進行治療。

跑完步膝蓋酸脹？

跑步后膝蓋酸痛的主要考慮可能是跑步時間過長，導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)或肌肉勞損，也不排除半月板有些輕微損傷的可能。你需要去醫(yī)院做進一步檢查。目前還可以用一些活血通絡(luò)的藥膏。具體用藥請遵醫(yī)囑。也可以進行其他物理治療。