例假前期可以健身嗎？如果能在例假前期運(yùn)動(dòng)，前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)有影響，但要注意避免劇烈活動(dòng)，后避免再次運(yùn)動(dòng)，以免經(jīng)期劇烈活動(dòng)引起痛經(jīng)不適或量異常增加。干凈后才可以運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期盡量休息，不要太累感冒。前跑步

例假前期可以健身嗎？

如果能在例假前期運(yùn)動(dòng)，前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)有影響，但要注意避免劇烈活動(dòng)，后避免再次運(yùn)動(dòng)，以免經(jīng)期劇烈活動(dòng)引起痛經(jīng)不適或量異常增加。干凈后才可以運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期盡量休息，不要太累感冒。

前跑步有哪些注意事項(xiàng)？

前跑步時(shí)，最好縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間，放慢速度，減少運(yùn)動(dòng)量。最好快走或散步做有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是一些量大、痛經(jīng)的患者，最好不要跑步，這樣容易造成出血增生、痛經(jīng)加重。跑步后注意保暖，補(bǔ)充水分。如果有經(jīng)量大或者痛經(jīng)的癥狀，就不要跑了。

來之前身體乏力？

前一周，身體會(huì)有輕微腫脹，手指腫脹，全身無力。這種癥狀在后可以緩解。這種情況應(yīng)高度重視為經(jīng)前緊張綜合征。建議可以口服烏雞白鳳丸來調(diào)節(jié)的治療。前后好好休息，保持好心情，注意保暖，注意休息，注意衛(wèi)生，吃辣快餐，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。