怎樣讓護(hù)膝不掉下去？你才18歲，力氣不算太大。小傷可以很快恢復(fù)。但久而久之，傷害可能不是一兩天就能修復(fù)的。你的膝蓋無力是因?yàn)槟愕募∪獠话l(fā)達(dá)。打籃球的時(shí)候膝蓋受的力是平時(shí)的幾倍，尤其是跳躍的時(shí)候。但是你

怎樣讓護(hù)膝不掉下去？

你才18歲，力氣不算太大。小傷可以很快恢復(fù)。但久而久之，傷害可能不是一兩天就能修復(fù)的。

你的膝蓋無力是因?yàn)槟愕募∪獠话l(fā)達(dá)。打籃球的時(shí)候膝蓋受的力是平時(shí)的幾倍，尤其是跳躍的時(shí)候。但是你膝蓋兩側(cè)的肌肉不夠發(fā)達(dá)，只能承受你平時(shí)走路的力量。一旦用力過猛，你膝蓋里的軟骨就會(huì)磨損。久而久之，可能會(huì)引起炎癥或損傷，所以要加強(qiáng)膝蓋部位肌肉的鍛煉。只有肌肉的牽引起作用，才會(huì)對(duì)膝蓋組織形成有力的支撐。建議多練習(xí)深蹲和深蹲。打球的時(shí)候可以戴護(hù)膝或者髕骨帶。

護(hù)膝往下掉怎么辦？

如果是松緊帶，重新縫松緊帶的切斷點(diǎn)；可以直接縫布，把布扣好就行了。護(hù)膝是指用來保護(hù)人膝蓋的一塊布。在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)中，護(hù)膝被廣泛使用。膝蓋不僅是運(yùn)動(dòng)中極其重要的部位，也是相對(duì)脆弱和容易受傷的部位。受傷時(shí)也是一種極其痛苦和緩慢的恢復(fù)，甚至有些人會(huì)在陰雨天感到隱隱作痛。厚氈材質(zhì)的“護(hù)膝”，幾乎在所有的體育用品店都能買到，可以在一定程度上減少和避免受傷，冬天還能起到防寒的作用，價(jià)格也不貴。

護(hù)膝如何不下滑？

護(hù)膝有兩個(gè)作用。

首先，你需要買一些透氣性好的東西來日常保溫。其實(shí)這種護(hù)膝在靜態(tài)姿勢下用的比較多。

第二，如果護(hù)膝會(huì)脫落，建議你直接更換。他們不起到保護(hù)作用你還在乎嗎？也許會(huì)讓你傷的更重。另外還有一種運(yùn)動(dòng)繃帶代替護(hù)膝，感覺比護(hù)膝好，不容易脫落。

護(hù)膝如何不下滑？

護(hù)膝脫落，先看看里面穿的是秋褲還是打底褲，護(hù)膝脫落是不是因?yàn)檠澴用撀?。如果是因?yàn)檠澴拥脑?，那我們就把它套在腿上，試試看還掉不掉。如果還是下降，說明護(hù)膝的松緊度不好，需要更換松緊帶。如果換個(gè)松緊帶，拆線太麻煩，我們可以用雙面膠，雙面膠同時(shí)粘在護(hù)膝和你的打底褲上。所以你可以把它放在你的褲子上。然后我們也可以把針縫在褲子的膝蓋位置。以上是我應(yīng)對(duì)護(hù)膝掉落的方法，希望能幫到你。

護(hù)膝老是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候往下掉，煩死了，怎么辦？

我用過很多護(hù)膝。沒有彈簧的護(hù)膝即使我買小一號(hào)的，戴久了也會(huì)滑下來，除非我不走路。

護(hù)膝老下滑怎么辦？

如果是松緊帶，重新縫松緊帶的切斷點(diǎn)；可以直接縫布，把布扣好就行了。

護(hù)膝是指用來保護(hù)人膝蓋的一塊布。在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)中，護(hù)膝被廣泛使用。膝蓋不僅是運(yùn)動(dòng)中極其重要的部位，也是相對(duì)脆弱和容易受傷的部位。受傷時(shí)也是一種極其痛苦和緩慢的恢復(fù)，甚至有些人會(huì)在陰雨天感到隱隱作痛。厚氈材質(zhì)的“護(hù)膝”，幾乎在所有的體育用品店都能買到，可以在一定程度上減少和避免受傷，冬天還能起到防寒的作用，價(jià)格也不貴。

護(hù)膝老下滑怎么辦？

有幾種方法可以防止護(hù)膝滑落。

一、上圈收緊法，用橡皮筋繞住小圈，加強(qiáng)小圈(膝蓋以上)的緊抓力度。

二、半疊法，用繩子穿過護(hù)膝并扎緊，使護(hù)膝由一根柱子變成一根彎曲的柱子，使用時(shí)將未穿線的方塊放在膝蓋上。膝蓋動(dòng)作和護(hù)膝一樣。

三、折疊法，小圓圈折疊兩次增加握持力，同時(shí)護(hù)膝長度減少一半(減少佩戴后的摩擦力)