踏步機(jī)和跑步機(jī)有什么區(qū)別？哪個(gè)比較好呢？跑步機(jī)是家庭和健身房的一種健身器材。除了跑步機(jī)，跑步機(jī)也是很好的運(yùn)動(dòng)器材，那么跑步機(jī)和跑步機(jī)哪個(gè)好呢？有什么區(qū)別？步進(jìn)機(jī)需要更少的空間。相對(duì)來說，跑步機(jī)占用的空

踏步機(jī)和跑步機(jī)有什么區(qū)別？哪個(gè)比較好呢？

跑步機(jī)是家庭和健身房的一種健身器材。除了跑步機(jī)，跑步機(jī)也是很好的運(yùn)動(dòng)器材，那么跑步機(jī)和跑步機(jī)哪個(gè)好呢？有什么區(qū)別？

步進(jìn)機(jī)需要更少的空間。相對(duì)來說，跑步機(jī)占用的空間要比跑步機(jī)小很多。如果當(dāng)?shù)赜邢拗?，最好選擇跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉。

跑步機(jī)功能更多。跑步機(jī)鍛煉更多的是腿部和腰部，只有單次左右搖擺和重復(fù)爬樓梯的動(dòng)作。跑步機(jī)可以鍛煉全身，并且可以調(diào)節(jié)速度，顯示跑步者的跑步速度、時(shí)間、里程、消耗的卡路里、心率等。功能比跑步機(jī)多。如果想更好的掌握自己的運(yùn)動(dòng)，選擇跑步機(jī)比較好。

老年人選擇跑步機(jī)比較安全。不適合老年人像跑步機(jī)那樣劇烈運(yùn)動(dòng)，而跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較低，屬于休閑健身，更適合老年人。還有一些患有高血壓、心臟病、頭暈的人，也更適合使用跑步機(jī)。

相比跑步機(jī)，跑步機(jī)不算強(qiáng)，也適合老年人。跑步機(jī)是健身、減肥、瘦身的最佳選擇，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可調(diào)，運(yùn)動(dòng)量、時(shí)間、卡路里液晶顯示。適合男女老少健身的側(cè)邊踏步機(jī)。可以在上下移動(dòng)的同時(shí)左右擺動(dòng)，帶動(dòng)全身扭動(dòng)，增加活動(dòng)部位！你可以玩音樂或者看電視。讓你不知不覺燃脂！具有扭腰機(jī)的功能——可以強(qiáng)化小腹和腰部，塑造運(yùn)動(dòng)的腹部和腰部。它有提臀的功能——可以強(qiáng)化臀部，塑造臀部的銳利曲線。具有踏步機(jī)的功能——可以強(qiáng)化腿部，塑造迷人均勻的腿部。跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，是單位時(shí)間內(nèi)最耗能的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦身和增加心肺功能的作用比跑步機(jī)更明顯。但有疾病、頭暈、高血壓、心臟病的人要慎用跑步機(jī)。跑步機(jī)不需要像跑步機(jī)一樣做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，只需要根據(jù)自己的步伐慢慢調(diào)整踩踏速度。

高血壓跑步有好處嗎？

高血壓跑步有很好的保健作用，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的治療也有輔助作用。高血壓主要是因?yàn)樯眢w因素和遺傳。一般在治療中，沒有什么好的辦法可以堅(jiān)持服藥。同時(shí)要注意飲食營養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，少吃油膩，多吃蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。