如何開展花式跳繩 花式跳繩教程1到6級？
花式跳繩教程1到6級？一、左右拋繩1.動作名稱：左右拋繩2.動作描述：兩臂將繩子向前擺動至身體一側(cè)，繩子不過腳；然后將繩子拋向身體的另一側(cè)，左右拍打四次，完成左右拋繩。3.過關(guān)級要求：根據(jù)動作描述連續(xù)
花式跳繩教程1到6級？
一、左右拋繩
1.動作名稱：左右拋繩
2.動作描述：兩臂將繩子向前擺動至身體一側(cè)，繩子不過腳；然后將繩子拋向身體的另一側(cè)，左右拍打四次，完成左右拋繩。
3.過關(guān)級要求：根據(jù)動作描述連續(xù)完成一個八拍左右拋繩。
4、教學(xué)技巧：
a、先學(xué)會單手前后擺動繩子，再學(xué)會左右擺動繩子。
b、左右擺動繩子時，注意手腕都要放松，自然輕柔地晃動繩子。
c、膝蓋放松與手的節(jié)奏一致，抖動有彈性。
d、注意身體直立姿勢，眼睛看前方，面帶微笑。