蛙泳多久能有塑形效果？看你日常鍛煉的程度和平時(shí)的習(xí)慣。如果每天堅(jiān)持游泳一個(gè)小時(shí)，兩個(gè)月左右就會(huì)有比較明顯的效果，半年就會(huì)有很大的改變。平時(shí)做點(diǎn)健美操也有效果。每天游泳1500米多久能看到效果？這個(gè)問(wèn)題

蛙泳多久能有塑形效果？

看你日常鍛煉的程度和平時(shí)的習(xí)慣。如果每天堅(jiān)持游泳一個(gè)小時(shí)，兩個(gè)月左右就會(huì)有比較明顯的效果，半年就會(huì)有很大的改變。平時(shí)做點(diǎn)健美操也有效果。

每天游泳1500米多久能看到效果？

這個(gè)問(wèn)題的答案主要包括以下幾個(gè)方面。

第一，如果個(gè)人堅(jiān)持每天游1500米，一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)月后就能看到效果。

二、效果主要表現(xiàn)在心肺功能的改善，如肺活量明顯增加。身體各部分的協(xié)調(diào)能力比以前好了很多。手臂肌肉和腿部肌肉的力量明顯增加，等等。

游泳多久體型能發(fā)生變化？

每天半小時(shí)左右，一個(gè)月后會(huì)有所改變，因?yàn)橛斡臼且环N鍛煉全身的方式。這種運(yùn)動(dòng)不僅能使人在運(yùn)動(dòng)中牽拉身體四肢，作出高度協(xié)調(diào)的條件反射，同時(shí)還能拉伸和伸展身體四肢的體形。從而達(dá)到健美的效果。

每天游泳40分鐘為什么沒(méi)有變化？

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠。游泳和其他運(yùn)動(dòng)一樣，需要達(dá)到一定的強(qiáng)度才能產(chǎn)生效果。游個(gè)一兩百米，休息一下再游，別說(shuō)40分鐘，就是1個(gè)小時(shí)，效果也有限。

還有一個(gè)原因是速度不快，屬于休閑游泳。這樣很省力，可以游很久，但是因?yàn)槿颂潘闪耍詻](méi)有效果。

游泳多久可以提高成績(jī)？

游泳半年多，慢慢掌握技巧，成績(jī)會(huì)逐漸提高。