練過瑜伽多久能吃飯(商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？)
商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？上卡排毒瑜伽后餓了，可以吃牛肉、雞胸肉、雞蛋、豆?jié){或者一個低熱量的蘋果。千萬不要空腹吃東西或者干脆不吃。還可以吃一塊黑巧克力，喝牛奶，因為運動后身體需要補充能量和蛋白
商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？
上卡排毒瑜伽后餓了，可以吃牛肉、雞胸肉、雞蛋、豆?jié){或者一個低熱量的蘋果。千萬不要空腹吃東西或者干脆不吃。還可以吃一塊黑巧克力，喝牛奶，因為運動后身體需要補充能量和蛋白質(zhì)，以更好地加速人體的代謝問題，對身體也有好處。
商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？
上卡瑜伽練習后一小時內(nèi)不要吃任何東西，恢復飲食后吃易消化的食物：流質(zhì)食物和素食。