學(xué)習(xí)瑜伽瑜伽要學(xué)習(xí)多久??？我是沒有基礎(chǔ)的，要多久才能學(xué)會??？一般課程2-3個(gè)月就能上完。但是你怎么學(xué)取決于你自己和老師。市面上大部分的班都是短期教練班，長期班(國內(nèi)半年)現(xiàn)在很多人都認(rèn)可?？梢远鄬Ρ?，

學(xué)習(xí)瑜伽瑜伽要學(xué)習(xí)多久?。课沂菦]有基礎(chǔ)的，要多久才能學(xué)會啊？

一般課程2-3個(gè)月就能上完。但是你怎么學(xué)取決于你自己和老師。市面上大部分的班都是短期教練班，長期班(國內(nèi)半年)現(xiàn)在很多人都認(rèn)可?？梢远鄬Ρ?，多了解。

練瑜伽需要多長時(shí)間能學(xué)會？

那要看你是想單純的放松修養(yǎng)還是把它當(dāng)成事業(yè)。一般來說，要看每個(gè)人的身體柔韌性。你必須認(rèn)真遵守先決條件。你會在十天左右記住很多簡單的動(dòng)作，靈活性很好，三兩個(gè)月就會把動(dòng)作做得很標(biāo)準(zhǔn)。但是普通課程和教練課程是不一樣的?？甲C就嚴(yán)格多了。

瑜伽培訓(xùn)要學(xué)多久才能學(xué)會？

瑜伽體式最快也要一個(gè)小時(shí)，瑜伽的整個(gè)體系可能一輩子都不夠用。

首先，我們來談?wù)勮べんw式。不了解瑜伽的人會有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為瑜伽就是把各種高難度的形狀彎曲起來。其實(shí)瑜伽這個(gè)詞的原意是“連接”，通過與外界的連接，去了解自己和世界。瑜伽體式被用作幫助建立這種聯(lián)系的工具。

在瑜伽體式中，可以說站在山中躺在尸體上沒有任何難度。前者放松站立，后者放松仰臥。當(dāng)然，這并不是說這兩個(gè)體式?jīng)]有注意要點(diǎn)，只是體式本身很簡單，不需要你有高超的柔韌性和強(qiáng)大的力量。

一般來說，在一個(gè)小時(shí)的哈他瑜伽或流動(dòng)瑜伽中，每個(gè)人都站著和躺著與山相遇。所以最快一個(gè)小時(shí)就能學(xué)會。

第二，瑜伽體式也分不同的流派。比如上面說的哈他瑜伽和流動(dòng)瑜伽，還有阿斯湯嘎瑜伽，昆達(dá)里尼瑜伽，陰瑜伽，比克拉姆瑜伽瑜伽，艾揚(yáng)格瑜伽，萬能瑜伽，超難度的火箭流動(dòng)瑜伽。這些瑜伽體式各有側(cè)重，但也有很多基本體式重疊，都脫胎于最古老的哈他瑜伽。

因此，如果我們要學(xué)習(xí)所有不同流派的瑜伽體式，恐怕很難一概而論，就像韋小寶問少林大師要多久才能學(xué)會少林七十二絕技一樣。

如果你說的是把幾十個(gè)常用的姿勢練到爐火純青，你可以每天抽出一個(gè)小時(shí)，跟一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的可以糾正你姿勢的老師練一個(gè)月，就會有明顯的進(jìn)步，基本上可以達(dá)到自己練三到六個(gè)月的水平。

第三，最后說說瑜伽的哲學(xué)。就像上面提到的瑜伽體式是用來幫助建立人與外界聯(lián)系的工具一樣，從哲學(xué)的角度來說，瑜伽其實(shí)是在教我們?nèi)绾闻c他人和宇宙相處?？梢哉f，這種哲學(xué)的復(fù)雜和深刻程度不亞于哲學(xué)，所以要把它全部“學(xué)會”大概是一件難以捉摸的事情。

學(xué)瑜伽需要多久？

這個(gè)要看你想達(dá)到的程度。如果只是想上課，學(xué)完哈他基本就可以滿足了。八節(jié)瑜伽課的哈他是30天的強(qiáng)化訓(xùn)練，每天5-7節(jié)課。除了體式，還包括生理和運(yùn)動(dòng)解剖、呼吸控制、瑜伽清潔、瑜伽飲食等等。此外，課程還包括課程安排、批改技巧、會員班常見問題以及針對這些問題的案例。

如果你想學(xué)的更深入，或者學(xué)的流派更多，這種強(qiáng)化訓(xùn)練大概需要60-75天。當(dāng)然，如果你想成為大師，這種學(xué)習(xí)還要繼續(xù)，你可能需要每年參加一些含金量很高的工作坊。