老年人玩健身球有什么好處？健身球是傳統(tǒng)的健身保健器械之一。有石頭，鋼，銅，還有其他只用兩個(gè)核桃當(dāng)球的。健身球之所以有利于強(qiáng)身健體，在于打球時(shí)手指和手掌的適度運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)了身體的經(jīng)絡(luò)。玩健身球有以下優(yōu)點(diǎn)：

老年人玩健身球有什么好處？

健身球是傳統(tǒng)的健身保健器械之一。有石頭，鋼，銅，還有其他只用兩個(gè)核桃當(dāng)球的。健身球之所以有利于強(qiáng)身健體，在于打球時(shí)手指和手掌的適度運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)了身體的經(jīng)絡(luò)。玩健身球有以下優(yōu)點(diǎn)：

1.健身球通過手指和手掌的運(yùn)動(dòng)，使手指、手掌和手腕靈活屈伸，促進(jìn)手指、手腕、手肘等上肢肌肉的運(yùn)動(dòng)，預(yù)防和糾正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、顫抖、握力下降等癥狀。

2.健身球刺激手掌的第二、三掌骨，有利于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，達(dá)到鎮(zhèn)靜安神、健腦益智的效果，從而增強(qiáng)內(nèi)臟器官的生理功能，發(fā)揮“動(dòng)則不壞”的生理效應(yīng)。

3.手部運(yùn)動(dòng)對大腦有好處，這是不爭的事實(shí)。人們在打健身球時(shí)，可以把思想集中在手上，排除各種雜念，消除緊張，放松大腦。

玩健身球時(shí)，球有規(guī)律地旋轉(zhuǎn)，發(fā)出柔和的聲音，就像甜美的“音樂”，無疑會適度平衡大腦神經(jīng)的興奮和抑制，適當(dāng)放松。

哪些球類運(yùn)動(dòng)適合老人，老人玩什么球類運(yùn)動(dòng)好？

健身球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、臺球、門球等運(yùn)動(dòng)量不大的球類運(yùn)動(dòng)更適合老年人參加。健身球是一種有趣的娛樂鍛煉工具。手持兩個(gè)健身球，順時(shí)針方向有節(jié)奏地旋轉(zhuǎn)。健身球可以增強(qiáng)手指和腕關(guān)節(jié)的韌性和柔韌性，以及手指力量、手掌力量和腕關(guān)節(jié)力量，對預(yù)防老年人手指和腕關(guān)節(jié)僵硬相當(dāng)有利。此外，打健身球可以刺激手掌的穴位，逆向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，起到健腦益智、緩解疲勞的作用。乒乓球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)四肢、腰、背部肌肉的力量，提高機(jī)體的耐受力，有效增強(qiáng)內(nèi)臟功能，延緩衰老。羽毛球和網(wǎng)球器材簡單，便于攜帶和掌握，可在室內(nèi)和室外進(jìn)行，可用于增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，提高大腦皮層和小腦的興奮性。門球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)老年人背部和四肢的肌肉力量，還具有健腦的作用。臺球是集智力和體力、運(yùn)動(dòng)和娛樂于一體的健身項(xiàng)目。老年人通過思考、動(dòng)腿、動(dòng)手、動(dòng)腳，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

請問老年人玩的在手上轉(zhuǎn)的兩個(gè)球叫什么名字，有什么好處？

老人們經(jīng)常手里拿著兩個(gè)旋轉(zhuǎn)。這個(gè)球叫什么？有什么好處？

其實(shí)這兩個(gè)球叫stepballs，大小不一樣。大小可以一樣，一大一小，扮演很多角色。比如能促進(jìn)血液循環(huán)的，可以經(jīng)常玩，把它們翻過來促進(jìn)血液循環(huán)，可以預(yù)防血栓形成。無論你身體的哪個(gè)部位，運(yùn)動(dòng)都是好的。

請問老年人玩的在手上轉(zhuǎn)的兩個(gè)球叫什么名字，有什么好處？

保定鐵球，又稱健身球。

打健身球的好處是可以疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨，調(diào)和氣血，還可以防治手麻木顫抖、指腕發(fā)炎、高血壓、偏癱等慢性病。保定鐵球是河北保定的傳統(tǒng)民間工藝品。起初只是作為一種享受或防護(hù)用具在民間流傳。在明朝，有一種專門制作鐵球的爐子。鐵球的流行引起了朝廷的重視，開始向民間征集貢品。技藝獨(dú)特的鐵匠藝人被召入宮中，制作鐵球供皇室和達(dá)官貴人享用。也是保定人喜愛的運(yùn)動(dòng)器材。保定鐵球歷史悠久。起初只是作為一種享受或防護(hù)用具在民間流傳。在明朝，有一種專門制作鐵球的爐子。鐵球的流行引起了朝廷的重視，開始向民間征集貢品。技藝獨(dú)特的鐵匠藝人被召入宮中，制作鐵球供皇室和達(dá)官貴人享用。保定鐵球本來就是實(shí)心球。清代，一位宮廷鐵匠將音樂引入鐵球制作，以消除玩鐵球時(shí)的孤獨(dú)感，將實(shí)心球改為空心鐵球，并帶有聲音。所謂“保定三寶，鐵球，面糊，春不老”，鐵球?yàn)椤氨６ㄈ龑殹敝住１６ǖ闹欣夏耆颂貏e喜歡玩鐵球。一般他們一手玩兩個(gè)鐵球，放松肌肉，強(qiáng)身健體。

請問老年人玩的在手上轉(zhuǎn)的兩個(gè)球叫什么名字，有什么好處？

那是樂康球，或稱健身球。一般體育用品店都有賣，老年人用。因?yàn)椴皇呛芑钴S，可以加快血液循環(huán)，提高關(guān)節(jié)的靈活性，所以老年人用的比叫的多。