年齡大的可以學(xué)瑜伽教練嗎？對于有些人來說，一提到瑜伽，就會說：我老了，為什么還要練瑜伽？我不能伸展。年紀(jì)大了不應(yīng)該練瑜伽嗎？雖然隨著年齡的增長，身體的所有機(jī)能都開始衰退，但是瑜伽的練習(xí)對于每個年齡段都

年齡大的可以學(xué)瑜伽教練嗎？

對于有些人來說，一提到瑜伽，就會說：我老了，為什么還要練瑜伽？我不能伸展。

年紀(jì)大了不應(yīng)該練瑜伽嗎？

雖然隨著年齡的增長，身體的所有機(jī)能都開始衰退，但是瑜伽的練習(xí)對于每個年齡段都有不同的練習(xí)方法和不同的練習(xí)節(jié)奏，而對于稍微大一點的年齡段的練習(xí)者來說，更多的輔助器械和更實用的姿勢會融入到練習(xí)中。所以，對于各個年齡段的瑜伽練習(xí)者來說，瑜伽是最適合你的運動。

瑜伽是塑料刀！

一直練瑜伽的人會有一種超能力，讓他們從身體的奴隸變成身體的主人，可以自由的控制自己的身體。而且，瑜伽可以從精神上和情感上解決你更深層的飲食問題?？刂骑嬍常胧菥褪?。

瑜伽通過許多拉伸和扭轉(zhuǎn)的姿勢，使肌肉得到拉伸、伸展和放松，使手臂、腰部、腿部和臀部的肌肉逐漸變得纖細(xì)修長，從而雕刻出緊致柔和的身體線條。

瑜伽讓你的身體恢復(fù)活力！

老年人最常見的身體問題是手腳僵硬，行動遲緩。隨著年齡的增長，肌肉失去力量，關(guān)節(jié)變得僵硬是很正常的。通過瑜伽練習(xí)，可以很好的解決這些身體癥狀。

要知道，瑜伽是唯一能鍛煉全身所有肌肉的運動，所以一直練習(xí)瑜伽不僅能增加身體的反應(yīng)性和靈活性，還能大大減輕身體的負(fù)擔(dān)，給你一個年輕的狀態(tài)！

瑜伽讓你睡得更香！

瑜伽老師多大年齡合適？

瑜伽老師沒有太嚴(yán)格的年齡限制。國外也有近百歲的老太太教瑜伽。瑜伽剛興起的時候，瑜伽老師大多都是年輕漂亮優(yōu)秀的女生。近年來，一些優(yōu)秀的教師逐漸被一些三四十歲的群體所取代，這些群體已經(jīng)成為母親。其實各個年齡段的瑜伽老師在各個階段都有優(yōu)勢，年輕、有活力、身體好、姿勢好的更漂亮！年長的老師經(jīng)驗豐富，富有感染力和說服力，他們能在上課的過程中帶來一些對生活的感悟。所以不存在合適不合適的問題。從我們圖書館的情況來看，還是更偏向于年紀(jì)大的老師。目前專業(yè)的瑜伽會所，30歲以上的老師至少有一兩個。

四十歲學(xué)瑜伽當(dāng)教練有前景嗎？

有前景。

一個好的瑜伽教練的標(biāo)準(zhǔn)，絕不是以年齡來評判的，也不是根據(jù)你高難度體式的解鎖情況來決定的。必須是對瑜伽課的整體把握，或者是對瑜伽體式和呼吸方法的理解。

40歲的人應(yīng)該比剛出來工作的年輕人有更多的物質(zhì)基礎(chǔ)。

40歲的教練，如果能知道如何把自己的經(jīng)驗和課堂聯(lián)系起來，會讓整個課程更有吸引力。因為瑜伽不局限于動作的分解或者傳授，更多的是與生活的聯(lián)系。如果僅僅局限于在墊子上練習(xí)幾個動作，我們稱之為瑜伽動作。真正長期練習(xí)瑜伽的人應(yīng)該知道，瑜伽來源于生活，高于生活！