吃生花生米的優(yōu)缺點(diǎn)？?jī)?yōu)點(diǎn)是花生本身含有多種維生素和微量元素，能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)，還能起到延緩衰老和美容養(yǎng)顏的作用。2、花生中的多種礦物質(zhì)，鐵、磷、鈣、鋅，能促進(jìn)大腦的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，具有活化腦細(xì)胞

吃生花生米的優(yōu)缺點(diǎn)？

優(yōu)點(diǎn)是花生本身含有多種維生素和微量元素，能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)，還能起到延緩衰老和美容養(yǎng)顏的作用。2、花生中的多種礦物質(zhì)，鐵、磷、鈣、鋅，能促進(jìn)大腦的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，具有活化腦細(xì)胞的作用。3、花生還可以對(duì)頭皮的健康起到很好的保健作用，可以防止脫發(fā)。4.花生中鈣的含量很高，可以用來補(bǔ)鈣。

吃生花生米的優(yōu)缺點(diǎn)？

好處：生吃花生的好處是可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樯曰ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)、維生素B、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及人體所需的賴氨酸、脂肪、膳食纖維等物質(zhì)。適當(dāng)吃一些花生，可以補(bǔ)充人體所需的這些營(yíng)養(yǎng)，有益健康。