瑜伽商卡完第二天可以吃肉嗎(商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？)
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商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？
做完生意排毒瑜伽好餓?？梢猿耘Ｈ狻㈦u胸肉、雞蛋、豆?jié){或者一個低熱量的蘋果。千萬不要空腹吃或者干脆不吃。還可以吃一塊黑巧克力，喝牛奶，因為運動后身體需要補充能量和蛋白質(zhì)，加快新陳代謝，對身體也有好處。
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瑜伽練習(xí)后一小時內(nèi)不要吃任何東西。恢復(fù)飲食后，吃易消化的食物：流質(zhì)食物、素食。