冬天可以夜跑嗎？不會，因為天氣太冷，血管收縮容易感冒，有心腦血管疾病的老人要注意保暖，照顧好自己。早上太陽升起的時候，他們要運動，這樣空氣質(zhì)量好，可吸入顆粒物少。做適合自己的運動，保持重點科學，不要夜

冬天可以夜跑嗎？

不會，因為天氣太冷，血管收縮容易感冒，有心腦血管疾病的老人要注意保暖，照顧好自己。早上太陽升起的時候，他們要運動，這樣空氣質(zhì)量好，可吸入顆粒物少。做適合自己的運動，保持重點科學，不要夜跑。此時污染物多，不適合運動，要科學保存。

冬天可以夜跑嗎？

冬天的趣味跑是可以的。對于一個跑步者來說，他喜歡早晚跑步，但是冬天晚上跑步，光線可能不太好，或者路上有冰等因素都會影響跑步效果。

冬天的趣味跑很冷，但你必須采取保護和保暖措施。畢竟跑步是為了身體健康。不要因為跑步而感冒。

冬天可以夜跑嗎？

冬天可以去fun run，跑步是一種身體鍛煉。不管是早上還是晚上，也不管是春夏秋冬，只要身體健康，人人都可以參與，經(jīng)常跑步對身體非常有益。但需要注意的是，冬天跑步比較冷，需要我們在跑步前做好準備，讓你的四肢充分活動，避免扭傷或拉傷等問題。

冬天可以夜跑嗎？

冬天不適合趣味跑。

我覺得冬天晨跑最大的障礙不是天氣，而是黑暗。

太容易受傷了，因為在黑暗中看不清路。冬天晨跑，踩到一個最多5厘米的坑，小腿扭傷，報銷半年；沒看到電線桿拉的鋼繩，差點勒住脖子。

低溫不是問題，小學生已經(jīng)開始組織冬季長跑活動，手套帽子圍巾都不準帶。

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我的回答是冬天不適合趣味跑，因為冬天冷，有的地方還會下雪。下雪后，他去融雪，去融化結(jié)冰的路面，是非常不安全的。萬一你在去fun run的路上摔倒了，或者路上有什么看不到的東西，那就得不償失了，冬天也很慢。有時候有急事，你開得太快，沒時間。

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冬天可以去趣味跑。無論天氣如何，你都可以選擇fun run，但要盡量選擇一個，呃，不太荒涼的地方。嗯，早上成群結(jié)隊一起跑比較安全。嗯，尤其是冬天，天冷，要注意保暖，如果是這樣，也要注意自身安全。這樣的話，在好玩跑的過程中，嗯嗯。

冬天適合晚上跑步嗎？

你是說冬天在北方嗎？北方冬天不適合夜跑。因為北方空氣不好，霧霾很多，盡量不要在戶外運動。

冬天適合晚上跑步嗎？

謝悟空邀！

跑步是一種很好的有氧運動。冬天晚上可以跑步。

冬季是脂肪堆積的主要季節(jié)，一定要加強體育鍛煉。冬天跑步還能鍛煉人的意志力。冬天夜跑要循序漸進，堅持不懈，冬天冷。適當?shù)呐懿接兄诘钟?，加快血液循環(huán)，增強身體免疫力，緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。

在寒冷的冬季，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，量力而行，有選擇地進行體育鍛煉，并注意關(guān)節(jié)的保暖。冬天晚上跑步的朋友，跑步前要做好充分的準備，防止運動損傷。晚上最好在晚飯后一小時左右跑步，以免影響消化吸收。冬天晚上跑步時間不能太長，也不能太晚，以免影響休息。

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冬天來了，冬天去玩跑步可以嗎？

這個問題其實可以分為兩部分：冬天跑步和晚上跑步。

雖然現(xiàn)在才10月，中秋節(jié)剛過沒多久，還是深秋，但是現(xiàn)在北方的天氣已經(jīng)降到了10度左右，戶外的跑步環(huán)境會對跑者產(chǎn)生一定的影響。

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一般來說，只要有時間就可以跑步運動，但也有不應(yīng)該運動的時候。

1.體弱多病的人晚上不宜運動。因為傍晚是人體力最差的時候，體弱者不適宜在這個時候運動。

2、睡前不宜運動。因為睡前運動容易影響睡眠。如果有空的話，建議早上9點到10點左右鍛煉，下午4點鍛煉也很好。這個時候人的體力也是最好的。另外需要注意的是，運動和吃飯的間隔時間大約在30分鐘到1小時之間。

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無論什么季節(jié)，適度的運動都是必要的，但要注意運動的時間和尺度。冬季運動要做好保暖工作，注意運動后的過渡階段。忽冷忽熱對身體不好。冬夜很好。飯前跑1小時比較合適，所以飯后休息1小時再跑比較好。Fun run很受歡迎(主要是因為白天上班)。晚上跑步和白天跑步?jīng)]有太大區(qū)別。希望你能堅持下去！