長期使用電腦，桌面硌胳膊肘，怎么辦？買軟軟的桌布嗎？可以買個護肘，用電腦的時候戴上。還有一個簡單的方法，就是把毛巾折疊到合適的厚度，放在手肘下面。護肘的基本作用？護肘/保護器護肘的作用是提供壓力，減少

長期使用電腦，桌面硌胳膊肘，怎么辦？買軟軟的桌布嗎？

可以買個護肘，用電腦的時候戴上。還有一個簡單的方法，就是把毛巾折疊到合適的厚度，放在手肘下面。

護肘的基本作用？

護肘/保護器

護肘的作用是提供壓力，減少腫脹；二是限制活動，讓受傷部位休養(yǎng)生息。同時，最好不要妨礙手的正常操作，所以除非必要，大部分護肘是不受約束的。

護肘和護膝是防止肘部和膝蓋受傷的保護裝置，設(shè)計有軟墊或硬殼。為了減輕設(shè)備的重量，設(shè)計師將護肘和護膝設(shè)計得更輕、更美觀、更方便、更實用。

喜歡打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球的朋友，在打一場比賽的時候，尤其是反手的時候，手肘會疼，即使戴了護肘。專家告訴我們，這就是俗稱的“網(wǎng)球肘”。而且這個網(wǎng)球肘主要是在擊球瞬間，腕關(guān)節(jié)沒有剎車鎖死，前臂伸肌過度牽拉，造成附著點損傷。保護了肘關(guān)節(jié)后，腕關(guān)節(jié)沒有得到保護，所以擊球時仍有過度的屈曲動作，這樣會加重肘關(guān)節(jié)的損傷。

所以打網(wǎng)球的時候，如果感覺肘關(guān)節(jié)疼痛，最好在戴護肘的同時戴護腕。而且，在選擇護肘的時候，一定要選擇無彈性的。如果彈性太好，就起不到保護作用。也不要穿得太緊或太松。太緊會影響血液循環(huán)，太松就起不到保護作用。

除了這三個大球和三個小球，年輕的朋友們喜歡一些極限運動，所以一定要佩戴專業(yè)的護具，可以有效防止受到傷害。最后提醒大家，護具只是在運動中起到一定的保護作用，所以在體育比賽中除了佩戴一些護具外，還要盡量掌握正規(guī)的技術(shù)，嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則。另外，一旦在體育比賽中受傷，首先要停止運動，有可能的話用冰塊緩解疼痛，然后一定要去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生進行壓力包扎。

護臂怎么戴？

我可以幫你回答這個問題。

護臂(即護手):戴在靠近手臂(前臂)外側(cè)的地方，蓋住肘部。倒刺帶繞過手臂內(nèi)側(cè)，粘在護手海綿上(扎緊)。護臂要戴在前臂外側(cè)，經(jīng)常用來攔網(wǎng)，會遭受重踢，一定要保護好。畢竟安全最重要。

希望我的回答能幫到你！

護臂怎么戴？

從小臂往上提然后從底部到手腕的距離隨便你。