長(zhǎng)期使用電腦，桌面硌胳膊肘，怎么辦？買軟軟的桌布嗎？可以買個(gè)護(hù)肘，用電腦的時(shí)候戴上。還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，就是把毛巾折疊到合適的厚度，放在手肘下面。護(hù)肘的基本作用？護(hù)肘/保護(hù)器護(hù)肘的作用是提供壓力，減少

長(zhǎng)期使用電腦，桌面硌胳膊肘，怎么辦？買軟軟的桌布嗎？

可以買個(gè)護(hù)肘，用電腦的時(shí)候戴上。還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，就是把毛巾折疊到合適的厚度，放在手肘下面。

護(hù)肘的基本作用？

護(hù)肘/保護(hù)器

護(hù)肘的作用是提供壓力，減少腫脹；二是限制活動(dòng)，讓受傷部位休養(yǎng)生息。同時(shí)，最好不要妨礙手的正常操作，所以除非必要，大部分護(hù)肘是不受約束的。

護(hù)肘和護(hù)膝是防止肘部和膝蓋受傷的保護(hù)裝置，設(shè)計(jì)有軟墊或硬殼。為了減輕設(shè)備的重量，設(shè)計(jì)師將護(hù)肘和護(hù)膝設(shè)計(jì)得更輕、更美觀、更方便、更實(shí)用。

喜歡打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球的朋友，在打一場(chǎng)比賽的時(shí)候，尤其是反手的時(shí)候，手肘會(huì)疼，即使戴了護(hù)肘。專家告訴我們，這就是俗稱的“網(wǎng)球肘”。而且這個(gè)網(wǎng)球肘主要是在擊球瞬間，腕關(guān)節(jié)沒有剎車鎖死，前臂伸肌過度牽拉，造成附著點(diǎn)損傷。保護(hù)了肘關(guān)節(jié)后，腕關(guān)節(jié)沒有得到保護(hù)，所以擊球時(shí)仍有過度的屈曲動(dòng)作，這樣會(huì)加重肘關(guān)節(jié)的損傷。

所以打網(wǎng)球的時(shí)候，如果感覺肘關(guān)節(jié)疼痛，最好在戴護(hù)肘的同時(shí)戴護(hù)腕。而且，在選擇護(hù)肘的時(shí)候，一定要選擇無彈性的。如果彈性太好，就起不到保護(hù)作用。也不要穿得太緊或太松。太緊會(huì)影響血液循環(huán)，太松就起不到保護(hù)作用。

除了這三個(gè)大球和三個(gè)小球，年輕的朋友們喜歡一些極限運(yùn)動(dòng)，所以一定要佩戴專業(yè)的護(hù)具，可以有效防止受到傷害。最后提醒大家，護(hù)具只是在運(yùn)動(dòng)中起到一定的保護(hù)作用，所以在體育比賽中除了佩戴一些護(hù)具外，還要盡量掌握正規(guī)的技術(shù)，嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則。另外，一旦在體育比賽中受傷，首先要停止運(yùn)動(dòng)，有可能的話用冰塊緩解疼痛，然后一定要去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行壓力包扎。

護(hù)臂怎么戴？

我可以幫你回答這個(gè)問題。

護(hù)臂(即護(hù)手):戴在靠近手臂(前臂)外側(cè)的地方，蓋住肘部。倒刺帶繞過手臂內(nèi)側(cè)，粘在護(hù)手海綿上(扎緊)。護(hù)臂要戴在前臂外側(cè)，經(jīng)常用來攔網(wǎng)，會(huì)遭受重踢，一定要保護(hù)好。畢竟安全最重要。

希望我的回答能幫到你！

護(hù)臂怎么戴？

從小臂往上提然后從底部到手腕的距離隨便你。