8歲男孩打籃球注意什么？需要必要的設(shè)備保護(hù)。運(yùn)動(dòng)前，除了穿合適的高腰籃球鞋外，還應(yīng)佩戴護(hù)踝、護(hù)膝和護(hù)齒。和孩子打籃球的時(shí)候，不要充氣太大，很容易打到寶寶，很疼。一般不要選太大的籃球，生氣就好。為了合理

8歲男孩打籃球注意什么？

需要必要的設(shè)備保護(hù)。運(yùn)動(dòng)前，除了穿合適的高腰籃球鞋外，還應(yīng)佩戴護(hù)踝、護(hù)膝和護(hù)齒。和孩子打籃球的時(shí)候，不要充氣太大，很容易打到寶寶，很疼。一般不要選太大的籃球，生氣就好。為了合理安排運(yùn)動(dòng)量，很多孩子不知疲倦地玩耍。長(zhǎng)期大運(yùn)動(dòng)量不僅會(huì)造成身體機(jī)能和抵抗力的下降，還會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來(lái)說，每次運(yùn)動(dòng)量控制在2小時(shí)左右為宜。

十二歲小孩去參加籃球比賽準(zhǔn)備什么？

籃球

孩子的身高和力量還沒有達(dá)到可以使用標(biāo)準(zhǔn)七球的水平。在日常的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練/玩耍中，建議給他們一個(gè)過渡的過程。這里我們可以大致對(duì)應(yīng)不同籃球大小的年齡段：

3號(hào)球：6歲以下兒童

5號(hào)球：6-10歲兒童

球6:11-13歲的孩子，11歲以上的所有女孩。

7號(hào)球：13歲以上的所有男生。

小孩子打籃球需要什么裝備？

聽這聲音

2

護(hù)具和運(yùn)動(dòng)襪

雖然護(hù)具在籃球運(yùn)動(dòng)裝備中并不是必須的選擇，但考慮到青少年的四肢還處于發(fā)育階段，可以有選擇地佩戴護(hù)膝和護(hù)肘，以減少摔倒時(shí)對(duì)四肢的傷害。運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇化纖面料的襪子。棉襪雖然舒適，但大量出汗和摩擦運(yùn)動(dòng)后不容易很快干，磨損率高。選擇化纖面料的專業(yè)襪子，可以加強(qiáng)對(duì)腳的保護(hù)(大部分襪子都有緊身效果)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高肌肉力量。

小孩子打籃球需要什么裝備？

聽這聲音

三

籃球服裝

無(wú)論是背心還是短袖，考慮到籃球的性質(zhì)，建議選擇合身的短袖或背心。主要是為了方便運(yùn)動(dòng)過程中衣服擺或衣服其他部位干擾運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以有效避免對(duì)抗中不可避免的拉扯損壞衣服或造成身體傷害。

小孩子打籃球需要什么裝備？

聽這聲音

四

籃球鞋/運(yùn)動(dòng)鞋

專業(yè)籃球鞋是結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)中雙腳所需的動(dòng)作，避免可能的傷害而設(shè)計(jì)的。雖然青少年的籃球鞋和成人的籃球鞋在技術(shù)上有所不同，但是全面的基礎(chǔ)防護(hù)是必不可少的，比如：

1.基礎(chǔ)鞋跟和鞋面的內(nèi)襯加厚，鞋跟采用支撐性強(qiáng)的材料。

2.鞋面采用輕質(zhì)、透氣、高強(qiáng)度的合成材料。

3.腳趾部分特別加厚透氣。

4.鞋身兩側(cè)的硬塑料片/條提供更好的支撐。

5.更加穩(wěn)定和安全的皮帶系統(tǒng)

6.用于中底的基本EVA緩沖材料

7.增加抓地力的外底線條和特別易于穿著的指骨的特殊設(shè)計(jì)。