一天中什么時候練氣功最好專家說？根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論，石矛和尤氏是最理想的。大部分人年輕時處于深度睡眠狀態(tài)，起床影響第二天的學習和工作，不宜提倡。以上時間不固定，可根據(jù)實際情況調(diào)整，但盡量在清晨或傍晚練習

一天中什么時候練氣功最好專家說？

根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論，石矛和尤氏是最理想的。大部分人年輕時處于深度睡眠狀態(tài)，起床影響第二天的學習和工作，不宜提倡。以上時間不固定，可根據(jù)實際情況調(diào)整，但盡量在清晨或傍晚練習。

石矛：早上5點到7點，下午5點到7點。

氣功最好在什么時候練，一天練幾次，一次多久？

一天兩次，早上六點到八點，下午四點到五點！

練氣功的最佳時間段是幾點—應該怎樣練？

根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論，石矛和尤氏是最理想的。大部分人年輕時處于深度睡眠狀態(tài)，起床影響第二天的學習和工作，不宜提倡。以上時間不固定，可根據(jù)實際情況調(diào)整，但盡量在清晨或傍晚練習。

石矛：早上5點到7點，下午5點到7點。

養(yǎng)生八段錦什么時辰練功好？

八段錦屬于導引氣功。早上6點到7點，晚上9點左右練比較好。根據(jù)傳統(tǒng)，這是為了利用太陽和月亮的光環(huán)。

在你早上練習之前，你應該站在預備姿勢，舌頭放在上顎上方，鼻子呼吸36次。速度應該是你的耳朵聽不到呼吸聲，這樣你就可以把整晚留在肺部的濁氣呼出去。

然后開始運動。晚上12點以后就不練了。想想晚上練了一個小時就睡覺了。練習后不要馬上睡覺。

健身氣功如八段錦等什么時辰鍛煉最好？

氣功需要“氣”。如果只是外功，隨時都可以，無非是放松筋骨，早上可以稍微有氧。對于氣功，一般是一個上午一個晚上。早上是日出前和日出時。一般來說是凌晨，不是早上，5點左右或者之前。但既然是健身，就不必堅持。早上起來可以練一點，一天可以練更多。

早上可以練長壽功嗎？

每天早上，無論你想做什么，你都可以做到。你所謂的長生術也是一種鍛煉，每天早晚都可以。俗話說，一天之計在于晨，每天早起鍛煉身體會起到事半功倍的作用。

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如果你想長壽，最好晚上練習對著太陽，這樣會更好，更有感覺。

然而，我們現(xiàn)代人很忙。我一整天都好累，有的甚至早上出門都見不到太陽，晚上回到家就筋疲力盡。在這種情況下，你不必過多糾結(jié)于這些事情，不必有太多的禁忌。只要你能抽出這個時間，從頭到尾把系統(tǒng)練一遍是可以的。

早上可以練長壽功嗎？

可以進行長壽運動。目前適合晨練的運動有很多，長壽操就是其中之一。建議你早上練習前做一個簡單的熱身，這樣方便一些拉伸。

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早上可以練長壽，因為一天的計劃在于早上，早上是一天的開始。一切都經(jīng)過了一夜的休息，身體各方面都經(jīng)過了一夜的調(diào)整和休息，回到了最佳狀態(tài)。早上練習可以讓人神清氣爽，精神飽滿，連早上的空氣都是好的。沒有多少人在出去練的時候給人一個很好的狀態(tài)！