前叉韌帶重建術(shù)后多長時間才能恢復正常運動了？前交叉韌帶重建后，需要3個月才能恢復運動，但需要慢跑。因為膝關(guān)節(jié)還有炎癥和積液，跑步時難免會有些疼痛。所以運動前要熱身，穿專業(yè)運動鞋。建議根據(jù)自身情況在跑步

前叉韌帶重建術(shù)后多長時間才能恢復正常運動了？

前交叉韌帶重建后，需要3個月才能恢復運動，但需要慢跑。因為膝關(guān)節(jié)還有炎癥和積液，跑步時難免會有些疼痛。所以運動前要熱身，穿專業(yè)運動鞋。建議根據(jù)自身情況在跑步機上適當運動，緩解疼痛。

前交叉韌帶重建術(shù)后怎么鍛煉？

按照這個指南練習。有問題要及時和醫(yī)生溝通，早日康復！前交叉韌帶重建可分為五個階段：加壓包扎限制期(術(shù)后一周內(nèi))、運動限制期(術(shù)后1-3周)、負荷限制期(術(shù)后3-6周)、活動恢復期(術(shù)后6-6個月)和活動增強期(術(shù)后6-12個月)?；謴蛣×疫\動需要一年時間。第一階段：在壓力繃帶限定期內(nèi)(術(shù)后一周內(nèi))，股四頭肌收縮，直腿在壓力繃帶下抬高。第二階段：活動限制期(術(shù)后1 ~ 3周)，在活動支具的保護下，無負荷屈膝0 ~ 90度。第三階段：負荷限制期(術(shù)后3-6周)，在活動支具的保護下，患肢負荷從體重的1/3開始逐漸增加，6周后可棄用拐杖。第四階段：主動恢復期(術(shù)后6周至6個月)，在活動支具的保護下，緩慢騎自行車，在水中行走，增加股四頭肌、腓腸肌、腘繩肌的肌力。此外，指導患者在平衡板或墊子上訓練本體感受器。第五階段：活動增強期(術(shù)后6-12個月)，可以不用活動牙套慢跑。

前叉韌帶重建手術(shù)后跑步會損傷半月板嗎？

前交叉韌帶重建術(shù)后跑步一般不會損傷月板，建議不要劇烈運動。建議大家也要注意均衡飲食。我們應該攝取蛋白質(zhì)和維生素，避免辛辣食物和膨化食品，吃新鮮蔬菜和水果。平時注意鍛煉，多運動，強身健體。還要注意休息，不要熬夜，飲食規(guī)律，保持愉快的心情，多與人交流，生活在放松的狀態(tài)。

韌帶修復手術(shù)后幾個月能跑？

三個月可以跑，但是要控制速度。如果太快，很容易拉傷，手術(shù)后需要打石膏或支具固定很長時間。否則容易造成關(guān)節(jié)僵硬，患者會有膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的后遺癥?？梢耘浜细嗨帲热缰雇锤?。康復后，你需要積極進行功能鍛煉。如果在治療過程中出現(xiàn)任何不良情況，請及時咨詢您的醫(yī)生，以便您進行相應的處理。

前交叉韌帶斷裂，術(shù)后多久才能愈合行走？

術(shù)后需用支具固定或石膏固定4 ~ 6周，以抬高患肢，避免下垂。6-9周，可以根據(jù)自身情況，嘗試在地面活動，逐漸摘掉牙套和拐杖，但不宜用力。一般來說，3個月后可以自由行走，但也要注意避免跑跳等劇烈活動，加強肌肉力量鍛煉。如果用人工韌帶做手術(shù)，兩周就能走路了。