為什么跑步前服跑步后趕緊穿衣服還感冒呢？那是因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)中慢慢出汗散熱，而你不穿衣服。跑步過(guò)程中，汗液在皮膚表面。由于物理反應(yīng)，水會(huì)隨空氣揮發(fā)。在這個(gè)過(guò)程中，也會(huì)帶走你的熱量，熱量也就過(guò)去了。相反，

為什么跑步前服跑步后趕緊穿衣服還感冒呢？

那是因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)中慢慢出汗散熱，而你不穿衣服。跑步過(guò)程中，汗液在皮膚表面。由于物理反應(yīng)，水會(huì)隨空氣揮發(fā)。在這個(gè)過(guò)程中，也會(huì)帶走你的熱量，熱量也就過(guò)去了。相反，空氣中的濕氣會(huì)隨著熱量的流失而進(jìn)入你的毛孔，造成你體內(nèi)溫度過(guò)低，體內(nèi)無(wú)熱可留。

建議至少跑步的時(shí)候要穿背心或者短袖，這樣就感覺(jué)不到熱了。脫了衣服直接運(yùn)動(dòng)。即使跑步時(shí)穿了衣服，跑步后也要多穿點(diǎn)衣服或者待在沒(méi)有風(fēng)的地方，以防感冒。