健身教練都學(xué)什么？健身教練要學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容包括很多知識和技能，比如體能基礎(chǔ)、運(yùn)動康復(fù)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)、各部位肌肉的訓(xùn)練方法、器械的使用和保護(hù)、特殊人群訓(xùn)練、個(gè)人教育小工具等等。對于

健身教練都學(xué)什么？

健身教練要學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容包括很多知識和技能，比如體能基礎(chǔ)、運(yùn)動康復(fù)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)、各部位肌肉的訓(xùn)練方法、器械的使用和保護(hù)、特殊人群訓(xùn)練、個(gè)人教育小工具等等。對于健身教練來說，除了理論內(nèi)容，更重要的是結(jié)合實(shí)踐，積累經(jīng)驗(yàn)。

健身教練要學(xué)什么？

要成為一名健身教練，首先需要學(xué)習(xí)的是專業(yè)全面的健身知識和技能。那么專業(yè)全面的健身知識和技能，不僅包括健身的理論知識，還包括不斷更新和發(fā)展的運(yùn)動形式，需要進(jìn)行專業(yè)的學(xué)習(xí)。

首先，我們必須知道的理論知識是：運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動生物力學(xué)、健身等等。這些都是健身的前提和基礎(chǔ)，也是做健身教練的根本。

正因?yàn)槿绱耍覀儾胖廊绾芜\(yùn)動，運(yùn)動的最佳時(shí)間，運(yùn)動過程中如何補(bǔ)充營養(yǎng)，什么樣的運(yùn)動方式才能有最好的效果等等。

知道了這些，我們才能對運(yùn)動有循證的認(rèn)識，才能對來健身房的會員進(jìn)行正確科學(xué)的指導(dǎo)。

其次，我們必須掌握的實(shí)用技能有：健身健美、普拉提、功能性訓(xùn)練、功能性鋪地和運(yùn)動康復(fù)等。這些都是健身教練上課的做法。我們需要根據(jù)會員的需求制定相應(yīng)的健身計(jì)劃，并對其進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，避免其在過程中受傷。

青城健身學(xué)院今年徹底更新了課程體系。除了以上課程，還有更實(shí)用的創(chuàng)新課程如《孕產(chǎn)普拉提》、《HIIT極限減脂課程》等，是目前國內(nèi)比較全面實(shí)用的課程體系。

另外，健身教練在工作中會遇到不同需求的人，可能是普通人，運(yùn)動員，康復(fù)人士，等等。面對自己不同的體質(zhì)，健身教練要根據(jù)各自的情況制定有針對性的計(jì)劃。

健身教練需要學(xué)什么？

學(xué)健身教練主要有兩個(gè)方面：理論和技能。學(xué)完之后需要通過專業(yè)考試?？荚嚥粌H僅是對你能力的認(rèn)證，獲得的相關(guān)證書在后期的求職和工作中有很大的優(yōu)勢。

理論上，健身教練需要掌握運(yùn)動和營養(yǎng)方面的知識，如運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、營養(yǎng)規(guī)劃等。因?yàn)樗麄冊诠ぷ髦袝龅礁鞣N類型的客戶，所以需要將這些知識運(yùn)用到健身計(jì)劃的制定中。而且由于客戶的體質(zhì)和體型不同，必須掌握專業(yè)的健身理論知識，才能制定正確的健身計(jì)劃。

當(dāng)然，只有理論是做不到的。沒有技巧和技能，再多的理論也只是紙上談兵。所以對技能的要求非常高。你需要了解各種健身器材的效果。針對不同需求的客戶，你需要制定專業(yè)的培訓(xùn)計(jì)劃，這樣你才能為客戶制定更精準(zhǔn)的培訓(xùn)計(jì)劃。比如減脂和增肌的側(cè)重點(diǎn)不同。

健身教練也需要有一定的銷售能力。很多健身教練的培訓(xùn)學(xué)校對銷售能力的培訓(xùn)很少，而專業(yè)培訓(xùn)學(xué)校會針對健身教練的發(fā)展開設(shè)銷售方面的培訓(xùn)課程，因?yàn)樵谀壳暗慕∩硎袌?，健身教練需要一定的銷售能力才能獲得更多的客戶。