一般去健身房多長時間？我個人一般去健身房1.5-2小時，1小時力量訓練，30分鐘有氧跑步機或者自行車，剩下的30分鐘休息加洗澡.有時候不需要做太長時間的力量訓練，只要在訓練過程中達到力度和效果即可。健

一般去健身房多長時間？

我個人一般去健身房1.5-2小時，1小時力量訓練，30分鐘有氧跑步機或者自行車，剩下的30分鐘休息加洗澡.有時候不需要做太長時間的力量訓練，只要在訓練過程中達到力度和效果即可。

健身房可以就去幾個小時嗎？

健身房的鍛煉，如果包括無氧、有氧、洗澡，需要幾個小時。一般健身的人去健身房，換好衣服和器械，分幾組熱身，然后開始訓練計劃，四到五個動作，每個動作四道六組，整套持續(xù)一個小時左右。有時間的話可以做半小時左右的有氧運動，最后洗澡換衣服，所以需要幾個小時。

健身房一般去一次可以待多久？

建議新人每周訓練不要超過三次，每次鍛煉時間不要超過2小時。和一般情況一樣，下班后去健身房，時間控制在一個半小時以內，有氧時間半小時左右，力量訓練半小時到五十分鐘左右，剩下的時間用來熱身和放松。這是最后一次完整的訓練。每次練習都要依次進行，正確的練習順序很重要！

健身房一般每天限時多久？

回答：一般健身的最佳時間是下午3-6點，晚飯前。健身前，如果有點餓，可以少吃點，吃個香蕉，喝點葡萄糖，可以恢復體力。不要練太久。兩個小時足夠了。如果你長時間練習，你很容易拉傷肌肉。健身后，休息10分鐘，然后洗澡。晚餐多吃高蛋白食物，如牛、羊、禽、魚、奶、豆制品等。

健身房沒有時間限制吧？

我們在健身房鍛煉有年卡，一年，=一年，對時間肯定是有要求的。到時候健身房會主動催款。你健身，健身房會提供器材和場地。

這些都是成本，還有人員成本。很正常。一天之內應該沒有時間限制。一開就可以練到最后，沒人管。合理健身是關鍵。

健身房沒有時間限制吧？

當然健身房沒有時間限制，只要能在營業(yè)時間鍛煉就行。但是晚上10點關門的時候，一般保潔員會和鍛煉者溝通，注意晚上9點半的時間分配，因為鍛煉結束后要沖洗干凈。

上午下午其他營業(yè)時間沒有限制，但是人的身體是有限的。一般運動2小時最好，但時間長了也不好。

健身房沒有時間限制吧？

沒有時間限制。

除了工作時間，每個健身房

向所有工會成員開放。

不再有時間限制

4-@qq.com

每個健身房的規(guī)則都不一樣，有的是日夜開放，有的是一天12小時開放。

健身房沒有時間限制吧？

除非你是健身房的svip或者老板，否則沒有沒有時間限制的健身房。