羽毛球后場(chǎng)打高遠(yuǎn)球時(shí)左手應(yīng)該怎樣擺？1.不拿球拍開(kāi)始練習(xí)，站在底線，側(cè)身面對(duì)球網(wǎng)，向球網(wǎng)方向投羽毛球。煮好后，開(kāi)始練習(xí)握拍。一般亞洲握法是“握菜刀”。2.揮空球拍，同樣站在底線上，側(cè)身面對(duì)球網(wǎng)，左掌舉

羽毛球后場(chǎng)打高遠(yuǎn)球時(shí)左手應(yīng)該怎樣擺？

1.不拿球拍開(kāi)始練習(xí)，站在底線，側(cè)身面對(duì)球網(wǎng)，向球網(wǎng)方向投羽毛球。煮好后，開(kāi)始練習(xí)握拍。一般亞洲握法是“握菜刀”。

2.揮空球拍，同樣站在底線上，側(cè)身面對(duì)球網(wǎng)，左掌舉向天空，向球網(wǎng)方向練習(xí)轉(zhuǎn)身?yè)]拍(球拍面對(duì)球網(wǎng))。一定要練習(xí)轉(zhuǎn)身的習(xí)慣。蕩秋千的時(shí)候，要注意。扭腰轉(zhuǎn)身的時(shí)候，把球拍舉到背后，手肘彎向天空。腰部轉(zhuǎn)動(dòng)后，右臂切向前方。當(dāng)球拍揮到最高點(diǎn)時(shí)，右手腕一閃，手指抓住球拍。然后放松恢復(fù)。

3.練習(xí)高球，左手揮拍，注意右手的轉(zhuǎn)身和帶動(dòng)，擊球前盡可能放松右臂，盡量把球擊高。注意要意識(shí)到擊球點(diǎn)在拍面的“甜蜜區(qū)”，每一拍都要保持正面擊球(如果有角度就會(huì)變成劈球)。試著把球擊到你的頭頂上方。如果你沒(méi)有掌握好時(shí)機(jī)，球在你頭后飛過(guò)后，你的力量就更難發(fā)揮了。以上三步都需要長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，練好了就有時(shí)間了。

左手高遠(yuǎn)球揮拍慢動(dòng)作？

首先做好引拍準(zhǔn)備，側(cè)身轉(zhuǎn)身，右臂呈45度或稍大，左手保持前方平衡，眼睛盯著來(lái)球，判斷高度和速度的落點(diǎn)。

二、身體轉(zhuǎn)身，背弓，如箭在弦上，球拍完全向后倒。

第三，整個(gè)手臂像鞭打一樣，頭部在鞭打，擊球瞬間手指握緊，擊球點(diǎn)在正手前方。注意右腳已經(jīng)換到前面準(zhǔn)備上網(wǎng)了。有些人開(kāi)玩笑說(shuō)，如果你能看到自己的肚子，那你就做對(duì)了。

羽毛球拉高遠(yuǎn)球基本功？

羽毛球高球的六個(gè)環(huán)節(jié)你都知道嗎？掌握了要領(lǐng)，就可以輕松打到對(duì)方后場(chǎng)了！

第一個(gè)環(huán)節(jié)，橫著轉(zhuǎn)：

右腳要有一點(diǎn)力量，下肢要有更多的彈性，特別要注意腰部和臀部的靈活協(xié)調(diào)。不要偷懶。最好是側(cè)身到位，當(dāng)然過(guò)不去。

第二個(gè)環(huán)節(jié)，踢球和擊球：

非頂尖選手或高遠(yuǎn)球技術(shù)尚未定型的選手，每次擊球時(shí)最好右膝彎曲，跳起，這對(duì)擊球力量和速度非常重要。不要忽略這個(gè)環(huán)節(jié)。一般來(lái)說(shuō)，左右腳在空中交叉最好，當(dāng)時(shí)重心剛好交換。

第三個(gè)環(huán)節(jié)，引拍拉肩：

最大化網(wǎng)拍的距離和速度。擊球前，肩胸必須放松，拉開(kāi)。短暫停留后，手肘迅速拋出鞭擊球支架；

第四個(gè)環(huán)節(jié)，前臂外旋：

引拍時(shí)，前臂要盡量旋轉(zhuǎn)，保證揮拍是給予手臂的揮拍速度；

拍子，拉肩，前臂外旋。

第五個(gè)環(huán)節(jié)，放松：

當(dāng)然，整個(gè)動(dòng)作一定要最大限度的放松，尤其是肩關(guān)節(jié)和手腕。擊球的瞬間自然重要，主要是握拍的瞬間。

第六個(gè)環(huán)節(jié)，回國(guó)的機(jī)會(huì)：

也是最重要的環(huán)節(jié)。擊球后，不要隨意回中心。小步快速調(diào)整重心，眼睛盯著持球器，等對(duì)方出手后再快速啟動(dòng)。你放心吧，太晚了。要么是你沒(méi)盯著球，要么是別人假動(dòng)作做得好。當(dāng)然第三個(gè)原因是你的回報(bào)不到位。

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羽毛球右手打高球的基本技術(shù)：

1.左腳在前，右腳在后，雙腳分開(kāi)與肩同寬，身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)，重心在后腳，左手自然抬起，眼睛盯著來(lái)球的方向。將球拍握在手中，手臂向右彎曲，將球拍頭舉過(guò)額頭。

2.拍手，上臂隨身體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，略舉成圈，身體充分伸展，呈“背弓”狀。手肘向上，輕拍頭部，做“撓背”動(dòng)作。

3.握住你的手，抬起你的上臂，迅速向內(nèi)旋轉(zhuǎn)你的前臂，然后